activité physiqe 2 pro

L'activité physique c'est :

• bouger son corps

• bouger son corps dans tous les sens

• bouger son corps et ses muscles afin de dépenser plus d'énergie qu'au repos

• bouger son corps et ses muscles afin d'économiser de l'énergie

Un adulte doit faire une activité physique :

• 30 minutes par semaine

• 30 minutes par jour 2 à 3 fois par semaine

• 30 minutes par jour 4 fois par semaine

• 30 minutes par jour tous les jours de la semaine

Pour un adolescent l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) préconise

• 30 min d'activité physique par jour

• 1h d'activité physique par jour

• 2h d'activité physique par jour

Jouer à la console avec une manette est une activité sédentaire !

• vrai

• faux

Parmis ses organes, lesquels sont sollicités lors de l'activité physique ?

• foie

• muscles

• cœur

• système nerveux

• pancréas

Pour se contracter, le muscle a besoin de :

• lipides

• protéines

• dioxygène

• glucose

• dioxyde de carbone

Que produit un muscle en activité ?

• du glucose

• du dioxyde de carbone

• du monoxyde de carbone

• du dioxygène

L'activité physique diminue :

• le stress et l'anxiété

• le risque de maladie cardiovasculaire

• les risques d'IST

• les risques de SIDA

Quel(s) est (sont) le(s) bienfait(s) de l'activité physique sur le bien être MENTAL ?

• meilleur concentration

• diminution de l'estime de soi

• amélioration de l'estime de soi

• augmentation du stress

• diminution du stress

L'organe à l'origine du message nerveux transmis aux muscles pour leur permettre de se contracter et de se relâcher est:

• Le nerf moteur

• Le nerf rachidien

• Le cerveau

• Le bras gauche