GLOSARIO

Expresión de emociones:

• Tener la capacidad de gestionar la intensidad y duración de estados emocionales, para afrontar retos y conflictos.

• Expresar con respeto y claridad las emociones y sentimientos tomando en cuenta a los demás. Fundamental para alcanzar la autorregulación emocional.

• Acciones o procesos que buscan regular la intensidad, duración, frecuencia o forma de responder ante las emociones.

• Facultad para obrar según su criterio, con independencia de la opinión o criterio de otros.

Condición de salud holística y proceso para alcanzar esa condición. Incluye lo que es bueno para una persona.

• Reprimir las emociones

• Autorregulación

• Regulación de emociones

• Bienestar

Capacidad de gestionar la intensidad y duración de los estados emocionales, para afrontar retos y conflictos de forma pacífica y exitosa.

• Regulación de emociones

• Autonomía

• Reprimir las emociones

• Empatía

Autorregulación:

• Habilidad cognitiva y emocional, en la cual se es capaz de ponerse en la situación emocional de otro.

• Acto voluntario mediante el cual contenemos cualquier impulso que provenga de una emoción.

• Capacidad de regular los propios pensamientos, sentimientos y conductas, para expresar emociones de manera apropiada, equilibrada y consciente.

• Reconocer el impacto que una expresión emocional externa puede tener en el propio comportamiento.

Acto de voluntad mediante el cual frenamos, contenemos o detenemos cualquier impulso que provenga de una emoción.

• Habilidades socioemocionales

• Emoción aflictiva

• Reprimir las emociones

• Bienestar

Estrategia de regulación emocional

• Habilidad para experimentar emociones no aflictivas, de forma voluntaria.

• Capacidad que permite sobreponerse a adversidades que se presentan en la vida.

• Capacidad de expresar la opiniones, sentimientos y deseos, sin ansiedad y sin afectar los derechos de los demás.

• Acciones o procesos que buscan regular la intensidad, duración, frecuencia o forma de responder ante las emociones para favorecer el bienestar personal.