Autorregulación

Son emociones que experimentamos...

• Alegría

• Sueño

• Ira

• Miedo

Si no expresamos e identificamos nuestras emociones podemos afectar...

• Nuestra concentración

• Nuestras emociones

• Nuestro hígado

• Nuestro desempeño

Son los elementos que se conectan entre sí y nos ayudan a mejorar las relaciones sociales cuando son positivos...

• Pensamientos

• Emociones

• Sensaciones y reacciones

• Frustración

Las emociones no son buenas ni malas, es mejor llamarlas...

• Constructivas

• Aflictivas

• Emocionales

• Académicas

Son las emociones que te ayudan a resolver problemas y te hacen sentir bien...

• Constructivas

• Aflictivas

• Directivas

• Sociales

–Cuando se identifican y expresan las emociones adecuadamente, se pueden aplicar diferentes estrategias para conservar o resolver las situaciones que provocan dichas emociones, a esto le llamamos ...

• Autorregulación

• Habilidades sociales

• Habilidades deportivas

• Autoconocimiento

––Cuando llevas una emoción al extremo y genera consecuencias que te afectan o te dañan la nombramos...

• Emoción aflictiva

• Emoción constructiva

• Emoción emocional

• Emoción al máximo