Komposisi Badan PJPK Tingkatan 1

Komposisi badan adalah perratusan _______ dalam badan berbanding dengan otot, tulang dan tisu badan yang lain.

• darah

• kulit

• lemak

• air

Gambar berikut menunjukkan lokasi lipatan kulit di bahagian

• bisep

• quadrisep

• abdominal

• trisep

Pilih nama yang betul bagi kaliper tersebut.

• Lange

• Harpenden

• Slim guide

• Accu-Measure

Apakah tindakan anda jika keputusan ujian lipatan kulit menunjukkan ada berada pada kategori lebih lemak ?

• banyakkan tidur

• ambil ubat pelangsing badan

• lakukan aktiviti bersenam dan ambil makanan secara sihat

• tidak perlu buat apa apa

Pilih nama yang betul bagi kaliper tersebut.

• Lange

• Harpenden

• Slim guide

• Accu-Measure

Ukuran lipatan kulit mesti dilakukan pada bahagian anggota badan yang _______

• sebelah kanan

• dominan

• sebelah kiri

• bukan dominan

Nama yang tepat bagi kaliper tersebut ialah _____

• Lange

• Harpenden

• Slim guide

• accu-Measure

Alat yang digunakan untuk mengukur ketebalan lemak di bawah lapisan kulit ialah ___

• kapilari

• termometer

• kaliper

• jam randik

Berikut merupakan kaedah yang boleh digunakan untuk menilai komposisi badan, KECUALI

• ukuran lilitan pinggang-pinggul

• indeks jisim badan

• ukuran lipatan kulit

• ukuran berat badan

Pengukuran diulang sebanyak ___ kali , jika perbezaan ukuran melebihi ___ mm. Ulang semula prosedur pengukuran.

• tiga , 1mm

• dua , 2mm

• tiga , 2mm

• dua , 1mm