Autorregulación

¿Qué es autorregulación?

• El control de los sentimientos

• Aceptación de los sentimientos

• Regular mi forma de ser y pensar

¿Qué hago si mi jefe en el trabajo me da ordenes de forma brusca?

• Le contesto y expreso mi disgusto

• Me quedo callado

• Me abstengo y después hablo con el sobre el trato que recibo

¿Que hago cuando estoy bajo mucho estrés?

• Expreso mi disgusto

• Le hago saber a mis compañeros como me siento

• Busco como calmar mis sentimientos

• Dejo de trabajar y me enfoco en mi malestar

¿Cómo manejar mis sentimientos?

• Reconozco mis errores y sigo adelante

• Los expreso en el ambiente laboral

• Lo platico con la persona mas intima que tenga dentro de la organización

¿Que tan importante es poder controlar los sentimientos?

¿Que hacer cuando un compañero no puedo controlar sus emociones?

• Hablar con el sobre como se siente

• Ignorarlo

• Decirle al jefe sobre la situación del compañero

¿Cómo consideras tu que manejas tus emociones en situaciones de estrés?