VALENCIAS FISICAS NOS ESPORTES

Qual capacidade física é desenvolvida numa corrida curta, num menor tempo possível?

• resistência

• agilidade

• flexibilidade

• velocidade

Qual capacidade física é desenvolvida numa corridinha de zig-zag, que envolve mudar a direção constantemente?

• força

• agilidade

• resistência

• velocidade

Qual capacidade física é desenvolvida em exercícios de alongamento, porque estimulam a amplitude das articulações?

• resistência

• força

• agilidade

• flexibiiidade

Qual capacidade física é desenvolvida em atividades de carregar e suportar pesos além do próprio corpo?

• resistência

• força

• agilidade

• velocidade

A CAPACIDADE FÍSICA QUE PERMITE DE VENCER ALGUMA RESISTÊNCIA POR MEIO DE CONTRAÇÃO MUSCULAR É A:

• AGILIDADE

• FORÇA

• VELOCIDADE

• RESISTÊNCIA

MARQUE A OPÇÃO QUE É UMA ATIVIDADE FÍSICA:

• CAMINHAR PARA IR NA PADARIA

• CORRER 10KM COM OBJETIVO DE MELHORAR A RESISTÊNCIA

• IR NA ACADEMIA 3X POR SEMANA PARA AUMENTAR A FORÇA

• CAMINHAR NO PARQUE DA CIDADE TODOS OS DIAS PARA MELHORAR A SAÚDE

As diferentes técnicas e escolas de dança desenvolvem valências físicas que preparam a habilidade motora dos praticantes de dança e podem ser utilizadas na Educação, na terapia e na reabilitação motora. Além da flexibilidade e da coordenação motora, que valências físicas são mais desenvolvidas pela prática da dança?

• Agilidade, resistência muscular localizada, força muscular, impulso vertical e equilíbrio.

• Agilidade, força muscular, impulso vertical, capacidade aeróbica e equilíbrio

• Agilidade, impulso horizontal, resistência muscular localizada, força muscular e impulso vertical.

• Agilidade, resistência muscular localizada, força muscular, impulso vertical e destreza.

• Velocidade, resistência muscular localizada, força muscular, impulso vertical e equilíbrio.

O pilates atua principalmente sobre quais valências físicas?

• Força, resistência aeróbica e potencia.

• Flexibilidade

• Força, resistência e flexibilidade, recuperando o tônus muscular.

• Flexibilidade, resistência muscular e força.

A flexibilidade é uma valência física desenvolvida a partir dos exercícios de alongamentos com relevante papel no desenvolvimento de uma vida com uma melhor qualidade. Assinale a alternativa que indica o seu conceito.

• Valência física que reflete a amplitude dos movimentos em torno das articulações.

• Valência física que reflete a elasticidade dos pequenos grupos musculares.

• Valência física utilizada para aumentar a força muscular dos grandes músculos.

• Qualidade física que permite à reação motora em pequeno espaço de tempo.

• Condição física do sujeito capaz de permitir ao sujeito interior ações e movimentos.

O desenvolvimento das capacidades físicas (qualidades motoras passíveis de treinamento) ajuda na tomada de decisões em relação à melhor execução do movimento. A capacidade física predominante no movimento representado na imagem é

• A velocidade, que permite ao músculo executar uma sucessão rápida de gestos em movimentação de intensidade máxima.

• A resistência, que admite a realização de movimentos durante considerável período de tempo, sem perda da qualidade da execução.

• A flexibilidade, que permite a amplitude máxima de um movimento, em uma ou mais articulações, sem causar lesões.

• A agilidade, que possibilita a execução de movimentos rápidos e ligeiros com mudanças de direção.

• O equilíbrio, que permite a realização dos mais variados movimentos, com o objetivo de sustentar o corpo sobre uma base.