SEGUNDO PARCIAL - AFPTE 5º

El envejecimiento es un fenómeno natural presente a lo largo del ciclo vital, desde el mismo momento de la ................ hasta la muerte.

Para el entrenamiento de resistencia aeróbica, se recomienda su realización al menos cinco veces a la semana con una duración de..................por semana

• VEINTE A VEINTICINCO

• DIEZ A 15 MINUTOS

• VEINTE A SESENTA MINUTOS

• SOLO LO QUE PUEDA REALIZAR

¿Cuáles son los cambios que afectan la locomoción?.

• Perdida de equilibrio

  Perdida de la masa muscular

• Cambios en la forma de caminar

  Menos agilidad

• Ninguno

• Peor coordinación

  Menor equilibrio

Que ejercicios para la tercera edad están contraindicados?

• Actividades de alto impacto o saltos,

• Deportes con cambios bruscos de intensidad y explosivos

• Entrenamientos de fuerza muscular con cargas elevadas.

• Ninguno

COMOO DETERMINAS LA FUERZA MAXIMA DE UNA PERSONA DE LA TERCERA EDAD

• MEDIANTE LA FORMULA DE LA REPETICION MÁXIMA

• REPETICIONES HASTA EL CANSANCIO

• DE ACUERDO A CADA CONDICIÓN FÍSICA

• TEÓRICAMENTE ES IGUAL AL PROPIO PESO

Cuales son los principios del entrenamiento deportivo adaptados a la tercera edad

• principios de la eficacia del estímulo de la carga del entrenamiento

• principios de la carga creciente de entrenamiento

• principios de la relación optima entre el esfuerzo y el descanso

• Principio de la reacción paulatina de Blasquez

Que evalúa el test de chair stand test

SI APLICAS EL TEST DE MARCHA EN 2 MINUTOS, QUE OTRO TEST NO DEBES APLICAR EN SFT.

• FLEXIBILIDAD DEL MIEMBRO INFERIOR

• FUERZA DEL MIEMBRO SUPERIOR

• CAMINATA EN 6 MINUTOS

• TODAS

El estímulo de entrenamiento es el límite por encima del cual las cargas de entrenamiento producen adaptaciones deportivas

• VERDAD

• FALSO

Los principios de la eficacia del estímulo de la carga de entrenamiento son respuestas, adaptación y estimulo

• VERDAD

• FALSO