PLAN DE ENTRENAMIENTO
Authored by Christian Reyes
Physical Ed
University
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13 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
Nombre que recibe la contracción del músculo que causa dolor.
Fatiga
Desgarro
Calambre
Distensión
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿Qué significa HIIT?
Entrenamiento Intenso
Entrenamiento con Intervalo
Entrenamiento de Intervalos de alta Intensidad
Intenso Entrenamiento
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿Cuanto es el máximo de pulsaciones que debería tener una persona durante el entrenamiento?
220 menos la Edad
200 menos la Edad
210 menos la Edad
Ninguna de las anteriores
4.
MULTIPLE SELECT QUESTION
20 sec • 1 pt
Objetivo del calentamiento:
Prevenir lesiones
Preparar la musculatura antes del entrenamiento
Disponernos psicologicamente al entrenamiento
Medir la temperatura del cuerpo
5.
MULTIPLE SELECT QUESTION
20 sec • 1 pt
Son principios del entrenamiento:
Progresión
Intensidad
La fatiga
Individualización
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
Las capacidades y habilidades básica son:
Fuerza-Velocidad-Resistencia-Flexibilidad
Fuerza-Coordinación-Agilidad
Velocidad-Coordinación
Resistencia-Flexibilidad-Coordinación
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
El desgarro es:
Rompimiento de fibras músculares.
Estiramiento del músculo.
Cuando el hueso de quiebra
Dolor en la articulación
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