3ro IJBA

¿Qué expresa el Principio de Individualización?

• Expresa que soy un individuo y los demás no.

• Expresa que todos somos únicos y diferentes.

• Expresa que todos somos iguales.

• Expresa que podemos entrenar lo mismo y lograr nuestros objetivos.

¿Cómo se llama y para qué sirve?

• El endemoniado, estirás el cuello.

• Cobra, estirás el abdomen.

• Foca, aplaudís y te volves dios.

• Dujasmajasana, es un ejercicio de Yoga

Si en mi entrenamiento voy a correr al menos 10km en una plaza, voy a entrar en calor...

• Corriendo a ritmo medio.

• Caminando con un bastón.

• Levantando pesas.

• Nadando.

¿Por qué las personas de la tercera edad pierden el equilibrio y la resistencia en sus huesos y músculos?

• Por una enfermedad.

• Porque no hacen ejercicio.

• Por una enfermedad originada a lo largo del tiempo por no hacer ejercicio.

• Todas son correctas.

• Ninguna es correcta.

¿Qué es la fuerza?

• La capacidad de aguantar algo.

• La capacidad de vencer algo.

• La capacidad de hacer algo rápido.

• No sé, tengo sueño.

¿De qué cosas se compone la Flexibilidad?

• Huesos y músculos.

• 100gr de harina 0000, 50gr de manteca y un poquito de esencia de vainilla.

• Movilidad articular y elongación muscular.

• Movilidad muscular y elongación articular.

La resistencia se divide en:

• Aeróbica y aernoróbica.

• Anaeróbica y aeroesmith.

• Aeróbica y anaeróbica.

• Simple y compleja.

¿Cuáles son los músculos más fuertes del cuerpo?

• Cuádriceps.

• Glúteos.

• Gemelos.

• Bíceps.

¿Cuál es el hueso más largo del cuerpo humano?

• Radio.

• Fémur.

• Cúbito.

• Húmero.

Si me lesiono (de lo que sea), una vez esté de 10 nuevamente, no puedo hacer ejercicio porque me volveré a lesionar.

• Verdadero.

• Falso