latihan soal PAT PJOK kelas 3

Contoh kombinasi gerak nonlokomotor dapat ditemukan dalam permainan …

• Gobak sodor

• Sunda manda

• Lompat tali

• Kucing-kucingan

Pada saat latihan memvoli, sebaiknya menggunakan bola …

• Kecil

• Besar

• Bekel

• Kasti

Posisi kaki kiri ketika memvoli bola bawah dengan satu tangan adalah …

• didepan

• dibelakan

• diangkat

• sejajar

Pada saat memvoli bola atas dengan satu tangan, lecutan tangan kanan mengarah pada permukaan bola bagian …

• atas

• bawah

• depan

• belakang

Posisi badan ketika memvoli bola bawah menggunakan dua tangan adalah …

• Membungkuk

• Berdiri

• Jongkok

• Menekuk

Gerakan berikut ini dapat melatih kelenturan …

• Bahu

• Lengan

• Punggung

• Leher

Contoh Latihan kelenturan adalah …

• Gerakan kayang

• Lompat rintangan

• Lencot tegak

• Meroda

Gerakan berikut ini dapat melenturkan otot …

• Leher

• Lengan

• Pinggang

• Punggung

Membuka kaki lebar-lebar kemudian badan membungkuk mencium salah satu lutut secara bergantian melatih kelenturan otot …

• Pinggang

• Punggung

• Lutut

• Bahu

Olahraga yang sangat murah dan mudah dilakukan adalah …

• Senam

• Basket

• Sepak bola

• Bola voli