KIỂM TRA KIẾN THỨC VẬN ĐỘNG

Ở nhà em nên làm những việc gì?

• Ngồi xem ti vi

• Ngồi không làm gì cả

• Quét nhà, rửa bát

Hoạt động nào em nên hạn chế?

• Ngồi chat với bạn bè trên mạng

• Chạy bộ

• Đạp xe

Khi đến trường em nên tham gia những hoạt động nào?

• Tham gia hoạt động ngoại khoá ở trường

• Tham dự các lớp giáo dục thể chất và sức khoẻ

• Chỉ tham gia những hoạt động mà mình thích

Những hoạt động nào em nên thực hiện 2 – 3 lần/1 tuần?

• Chơi bóng đá, bơi, chạy bộ

• Đi bộ, đi xe đạp

• Làm việc nhà giúp bố mẹ

Tháp Vận Động có ý nghĩa như thế nào?

• Dùng để đo mức độ hoạt động thể lực (theo các mức độ nặng-trung bình-nhẹ)

• Dùng để minh họa và hướng dẫn cho chúng ta về mức độ và tần xuất các loại hoạt động thể lực, nhằm tăng cường rèn luyện sức khỏe một cách phù hợp

• Cả 2 ý đều đúng

Căn cứ vào nghĩa của Tháp Vận Động, em rút ra điều gì sau đây?

• Nên ăn uống điều độ, hợp lí; tham gia một số loại hình vận động phù hợp để tăng cường sức khỏe.

• Nên ăn nhiều và hạn chế vận động cho đỡ mệt.

• Nên ăn ít và hạn chế vận động bằng cách chơi trò chơi điện tử và ngồi xem tivi nhiều giờ liên tục

Em hãy cho biết cần phải lưu ý gì khi vận động?

• Nên vận động mỗi ngày

• Nên vận động ngoài trời ít nhất 1 tiếng 1 ngày

• Cả 2 gợi ý đều đúng

Những loại hình vận động nào sau đây nên thực hiện hàng ngày?

• Tập võ, đá bóng, bóng rổ, bóng chuyền.

• Làm việc nhà, đi bộ, đạp xe đạp

• Chơi trò chơi điện tử (chơi Game)

Em hãy chỉ ra đáp án SAI?

• Chỉ cần vận động ở trường là đủ

• Tăng cường vận động mọi lúc mọi nơi

• Kết hợp các loại hình vận động khác nhau phù hợp theo sở thích và thể lực

Vận động hàng ngày mang lại lợi ích gì cho em?

• Giúp cho em khoẻ mạnh, linh hoạt hơn

• Tinh thần thoải mái, vui vẻ, lạc quan

• Cả hai đều lợi ích