Conocimientos y prácticas en Alimentación FAO

En Colombia 1 de cada 4 adultos entre 18 y 64 años tiene problemas de exceso de peso

• Verdadero

• Falso

¿Cuál es la recomendación de consumo diario de azúcares, de la Organización Mundial de la Salud?

• Menos de 50 gramos

• Menos de 75 gramos

• Menos de 100 gramos

• Menos de 150 gramos

Entre las prácticas que puedes aplicar en casa para prevenir y reducir los desperdicios de alimentos están

• Planificar menús semanales para los comensales efectivos del hogar

• Servir en la mesa porciones más pequeñas

• Situar al frente los alimentos que llevan más tiempo en alacenas y refrigeradores.

• Todas son correctas

¿Según su percepción actual, cómo considera que está su peso corporal?

• Tengo bajo peso

• Mi peso es adecuado

• Tengo sobrepeso

• Tengo obesidad

Respecto a los desperdicios de alimentos en mi hogar (seleccionar la opción que más represente mi situación)

• Los minimizo al máximo

• Salen de las comidas del día anterior

• Salen de la nevera o alacena

• No sé cocinar mucho y se me dañan con frecuencia varios alimentos

En casa, ¿separo los residuos (orgánicos, inorgánicos y materiales aprovechables "reciclaje")?

• Lo hago siempre

• Lo intento a veces

• No lo hago, pues no se hacerlo, pero quisiera aprender

• No lo hago, ni me interesa.

¿De qué fuentes de información tomo recomendaciones de alimentación y nutrición para aplicar en mi vida y/o la de mi familia?

• Nutricionista dietista

• Otro profesional de la salud (médico, enfermera/o, fisioterapeuta, etc)

• Influenciadores o redes sociales

• Páginas de internet

• Ninguna

¿Cuántas veces en el día consumo frutas y/o verduras?

• Ninguna vez en el día

• 1 vez al día

• 2 veces al día

• 3 a 4 veces al día

• 5 o más veces al día

¿Con qué frecuencia consume usted productos comestibles comerciales, tales como: salchicha, salchichón, mortadelas o jamón, productos de paquete, galletas, gaseosas o bebidas azucaradas, salsas, sopas en sobre, entre otros?

• Diariamente

• Una vez a la semana

• Dos a tres veces a la semana

• Cuatro a cinco veces a la semana

• Nunca o poco frecuente

Aproximadamente, ¿Cuanto tiempo de actividad física realizó en total la semana anterior?

• No realizo actividad física

• Menos de 1 hora en la semana

• Entre 1 hora y menos de 2 horas en la semana

• Entre 2 y 2,5 horas en la semana

• Más de 2,5 horas en la semana