Cuestionario de Salud Mental

¿ Que es salud mental?

• Tratar los trastornos mentales a través de trabajo, familia y salir a reuniones con amigos los fines de semana, en las noches o en vacaciones.

• Estado de atención a los problemas y los trastornos de personalidad paranoides, psicosis, depresiones crónicas.

• Estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, afrontar las tensiones normales, trabajar de forma productiva ...

• Aspectos que pueden verse afectadas con mayor frecuencia en la vida cotidiana son la higiene personal, autocuidado en general, el autocontrol, las relaciones personales y familiares, las interacciones sociales.

¿Cómo expresamos la salud mental ?

• Sonriendo a carcajadas aun cuando estamos en un lugar donde solicitan estar en silencio.

• Compartiendo con muchas personas todo el tiempo, sin permitir quedarse a solas, pues es importante tener siempre a alguien al lado.

• Cuando puedo decir de manera repetitiva " No estoy enfermo. estoy sano"

• Creando vínculos con los demás, manejando conflictos, comunicándome asertivamente, con manejo de emociones y sentimientos, dejando pensamientos negativos, y buscando ser positivos.

¿ Cual tratamiento es adecuado cuando falta la salud mental?

• Terapia conductual, psicoanálisis, interpersonal, sistémica, entre otras.

• Terapia ontológica, florales, gamagrafía, entre otras.

• Terapia psicoprofiláctica, antibiótica, psiquiátrica, ocupacional, entre otras.

• Terapia para psicosis, fonoaudiología, deportologo, etólogo, entre otras.

¿Cuál de las siguientes actividades son signos de salud mental?

• Sonreír a carcajadas aun en lugares donde se debe guardar silencio.

• Tomarse fotos sonriendo.

• Disfrutar de espacios en compañía de personas con las cuales no se tiene buena relación, de personas cercanas o consigo mismo.

• Reconocer todo lo positivo que sucede en la vida, así como lo logros y alegrías solamente.

Las siguientes actividades muestran que gozas de salud y bienestar:

• Asistir al medico de manera constante como cuidado de si mismo para ser atendido en sintomatologías diferentes y frecuentes.

• Salir constantemente en compañía de amigos y compañeros para de manera compulsiva consumir alimentos, bebidas, cigarrillos, y otros.

• Disfrutar de la soledad, de la compañía de otras personas , del trabajo, del estudio y de cada actividad planeada o no.

• Disfrutar del dolor , de la tristeza, del sufrimiento propio y de otros, sin preocuparse por buscar soluciones porque todo esta bien.