PROGRAMA EDUCATIVO NUTRICIONAL

No preparo do feijão, deve-se utilizar de quais tipos de temperos?

• Processados

• Não se deve usar temperos

• Naturais

• Prontos

As bebidas adoçadas não são recomendadas devido a...

• Não ser nutritivo

• Alta quantidade de açúcar e outros aditivos

• Ser caro

Porque se deve evitar o consumo de alimentos ultra processados?

• Não há problema no consumo desses alimentos

• Pois não são saborosos

• São alimentos nutricionalmente desbalanceados

Qual a melhor maneira de inserir legumes e verduras na alimentação?

• Saladas cruas

• Preparações quentes

• Sopas

• Todas alternativas acima

Por que ingerir frutas?

• Porque são caras

• Porque são excelentes fontes de vitaminas e minerais

• Por que são ricas em proteínas

Por que os sucos de pózinho não são naturais?

• Porque possuem anabolizantes

• Porque é um alimento ultra processado

• Porque não nascem em arvores

Por que alimentar-se em horários semelhantes?

• Favorece boa digestão dos alimentos

• Cria-se uma rotina saúdavel

• Evita-se comer mais do que o necessário

• Todas as alternativas estão corretas

Qual produto é extremamente dominador sobre os anúncios comerciais de alimentos?

• Frutas

• Tubérculos

• Grãos

• Ultra processado

Em relação as bebidas "diet" ou "zero" escolha a alternativa correta:

• Previnem o ganho de peso

• Trazem prejuízos metabólicos e cardiovasculares

• Possuem alta densidade de nutrientes

• Baixo uso de aditivos alimentares e adoçantes artificiais

Ao ler a lista de ingrediente presente nos rótulos dos alimentos, qual aspecto indica que é um alimento ultra processado?

• Em legítima defesa apenas isso basta

• Não contém glúten

• Número elevado de ingredientes com nomes pouco familiares

• Dight, light