KEISHATAN MENTAL

_____________ merupakan keadaan wujudnya ketidaksesuaian antara situasi yang diinginkan dengan keadaan dan keseimbangan psikologi, biologi atau sistem sosial individu yang terlibat.

• KONFLIK

• STRES

• BIMBANG

• KEMURUNGAN

Berikut merupakan cara yang salah untuk menangani konflik dan stres kecuali

• 
• 
• 
• 

Antara berikut yang manakah Tindakan Negatif

• 
• 
• 
• 

Sekiranya anda mengalami stres, apakah yang tidak patut anda lakukan?

• Berehat dengan secukupnya

• Melakukan aktiviti riadah sekurang-kurangnya 3 kali seminggu

• Merujuk masalah kepada kaunselor, guru atau ibu bapa

• Mengambil bahan terlarang seperti alkohol atau dadah

Berikut merupakan Kesan konflik dan stres terhadap kesihatan diri KECUALI

• Emosi menjadi tidak stabil dan tidak mampu menyelesaikan masalah

• Kecewa serta cepat naik darah dan marah

• Mudah risau walaupun terhadapa perkara kecil dan sering berasa cemas

• Fokus terhadap pekerjaan yang dilakukan

Kepentingan pengurusan mental dan emosi adalah untuk

• suka-suka

• tidak berpanjangan

• menjadikan seseorang itu lebih positif

• menambahab masalah

Pilih cara mengurus dan mengawal kesihatan mental dan emosi....

• Lalai dan tidak patuh ajaran agama

• Kurang tidur dan tidak berselera makan

• Sentiasa berfikiran negative

• Sentiasa mengamalkan gaya hidup sihat

Halusinasi dan delusi merupakan simptom penyakit Skizofrenia

• BETUL

• TIDAK

Susah bernafas, berdebar-debar, Sakit dada, berpeluh, pening, mahu pitam, loya/ sakit perut, kebas-kebas, mengigil, takut nak mati, takut hilang kawalan/jadi gila, merupakan gejala untuk serangan panik?

• BETUL

• TIDAK

Mempunyai rasa was-was yang tinggi dan melakukan pekara yang sama secara berulang kali merupakan gejala bagi Obsessive-compulsive Disorder (OCD)?

• BETUL

• TIDAK