Practica actividades físicas en su vida cotidiana para mejor

¿Cuántas horas como mínimo debe realizar actividad física un adolescente al día?

• Tres horas.

• Una hora.

• Dos horas.

¿El ejercicio fortalece?

• La motricidad corporal.

• Los huesos y músculos, aumenta el equilibrio, la flexibilidad y la forma física.

• La psicomotricidad corporal.

¿Cuáles son las enfermedades que pueden reducirse con la práctica de actividad física?

• Enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 y distintas formas de cáncer.

• Enfermedades Oncológicas,

  infecciones, otosclerosis y distintos casos de anemia.

• Acidez estomacal, acromegalia, afta y fiebre tifoidea.

¿Qué es el test de Ruffier-Dickson y para qué nos sirve?

• Es una sencilla prueba que sirve para realizar actividades físicas de manera cotidiana que dura un tiempo adecuado.

• Es una sencilla prueba que sirve para medir la resistencia aeróbica al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardíaca (ambas relacionadas con la actividad física).

• Es una sencilla prueba que sirve para mejorar las capacidades aeróbicas del individuo.

¿Cuál es la fórmula del índice de masa corporal?

• IMC = peso [kg]/ estatura [m2]

• IMC = Estatura [kg]/ peso [m2]

• IMC = peso [kg]/ estatura [m]