CUESTIONARIO /CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO

¿Cuál es la definición de un circuito de entrenamiento?

• Número de fundamentos del futbol a realizar

• Número de rifas ganadas en los ejercicios

• Número de ejercicios Gimnásticos

• Número de estaciones seleccionadas

Según lo indicado en los ejemplos de las diapositivas

¿Cuántas repeticiones se pueden realizar en cada ejercicio?

• 10

• 20

• 5

• 8

En un circuito de entrenamiento ¿Qué son las repeticiones?

• Es el número de veces seguidas que repites un mismo ejercicio hasta realizar el descanso

• Es el tiempo que usted descansa antes de realizar un ejercicio

• Son los números seguidos que realiza cuando ejecuta un ejercicio matemático

• Ese conjunto de repeticiones previas a cada descanso se conocen como serie o tanda.

¿Qué es una serie?

• Es un grupo de dramatización contemporánea

• Aficionados realizando ejercicios descoordinados

• Se refieren al número de veces que se realiza cierto ejercicio

• Repeticiones el número de veces seguidas que repites un mismo ejercicio hasta realizar el descanso.

¿A qué se refiere el tiempo de descanso?

• Se refiere al descanso entre una serie y otra.

• Se refiere a no hacer ninguna actividad

• Realizar la mayor cantidad de ejercicios

• Duplicar el tiempo de descanso

En el ejemplo dado sobre las repeticiones de un ejercicio ¿Cuántas repeticiones se pueden realizar?

• 90

• 30

• 40

• 10

En las siguientes imágenes reconozca las elevaciones de rodillas.

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Identifique el siguiente ejercicio mostrado.

• Flexiones de brazo

• Abdominales en tijera

• Abdominales

• Sentadillas

Escalar montaña.

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Sentadillas con salto

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