Thay đổi thói quen

Thói quen là ?

• Những hành vi đã được hình thành lặp đi lặp lại nhiều lần

• Phạm trù phản ánh một hiện tượng (quá trình nào đó) không lặp lại trạng thái trước đó.

• Khoảng thời gian giữa hai lần lặp lại liên tiếp của một sự việc.

• Quá trình giải quyết mâu thuẫn của sự vật

Sự thay đổi là phạm trù phản ánh một hiện tượng (quá trình) nào đó ........ trạng thái trước đó.

Một hành vi có lợi cho sức khỏe, thể chất hoặc tinh thần của một người thường liên quan đến mức độ kỷ luật và tự chủ cao. Đây là định nghĩa nào ?

• Thói quen xấu

• Thói quen tốt

• Tuần hoàn

• Sự trải nghiệm

Đâu là một thói quen xấu ?

• Ngăn nắp, gọn gàng

• Thức khuya

• Đi học sớm

• ĂN sáng mỗi ngày

Làm thế nào để có thể đi ngủ đúng giờ ?

• Ăn no trước khi đi ngủ

• Tắt điện thoại

• Uống cà phê

• Uống thuốc ngủ

Lợi ích của việc dậy sớm vào buổi sáng là gì ?

• Có thời gian tập thể dục

• Có thời gian ăn sáng

• Giảm căng thẳng

• Cả 3 đáp án trên

Cách để có thể thức dậy sớm vào buổi sáng mà không mệt mỏi ?

• Uống nhiều nước khi chuẩn bị đi ngủ

• Ngủ đủ 8 tiếng

• Chơi game đến 2 giờ sáng

• Xem phim tới sáng

Bữa ăn nào quan trọng nhất trong ngày ?

• Bữa sáng

• Bữa trưa

• Bữa tối

Một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng bao gồm

• Một gói mì tôm và một quả trứng

• Các nhóm chất tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất

• Các nhóm chất tinh bột, chất béo, vitamin

• Xúc xích rán và nước coca

Đâu không phải là cách để rèn luyện thói quen đọc sách

• Coi sách là một người bạn đồng hành

• Tạo danh sách những cuốn sách bạn muốn đọc

• Vừa đọc sách vừa chơi gane

• Đọc sách trong không gian yên tĩnh