KUIZ KESIHATAN MENTAL #3A

Tujuan Program Kesedaran Kesejahteraan Psikologi Guru dan Warga KPM #3A adalah seperti berikut kecuali...........

• Memberi psikopendidikan, maklumat, input berkaitan kesejahteraan psikologi kepada warga KPM

• Membantu warga guru mengurus emosi melalui teknik-teknik yang dipelajari

• Memberi maklumat kepada warga KPM tentang kesediaan Kaunselor KPM membantu mereka mengurus emosi dan tingkah laku

• Menggerakkan barisan kepimpinan di pelbagai peringkat untuk menyebarluaskan maklumat dan kesedaran kesejahteraan psikologi kepada warga KPM.

Kesihatan Mental adalah situasi di mana seorang individu menyedari potensinya boleh ................................... terhadap stres kehidupan, boleh ......................................... dengan produktif dan boleh menyumbang kepada masyarakat.

• bertenang; belajar

• berdaya tindak; bekerja

Kesihatan Mental juga merujuk kepada cara kita ........................ , merasa dan cara kita .....................................

• melihat; menyangka

• beranggapan; menilai

• Berfikir; bertindak

• berpendapat; bercakap

Berikut adalah fakta mengenai kesihatan mental KECUALI

• Cara kita berfikir, merasa, dan cara kita bertindak

• Cara kita menghadapi masalah dan mengatasinya

• Cara kita berinteraksi dengan orang lain

• Cara kita memandang orang lain

Kesihatan Mental adalah ...................... bukan .....................

• selalunya negatif; positif

• boleh berubah; kompleks

• berterusan; berskala

• sesuatu yang dilalui oleh semua orang; memalukan

Manakah antara berikut bukan isu kesihatan mental?

• Kecelaruan stres selepas trauma

• Gangguan tidur

• Gila

• Kecelaruan panik

Kesihatan Mental adalah penting bagi .................................. identiti diri, mencapai ..................................... diri, persediaan hadapi cabaran alam dewasa.

• mendapatkan; hajat

• membina; impian

• membentuk; potensi

• membentuk; personaliti

Manakah BUKAN tanda-tanda masalah kesihatan mental?

• Perubahan selera makan

• Perubahan bentuk muka

• Perubahan personaliti

• Tingkah laku agresif

Apakah respon yang tidak sepatutnya anda katakan untuk membantu rakan kerja yang menghadapi masalah kesihatan mental?

• "Saya sudi mendengar"

• "Beritahu sahaja saya bila kamu memerlukan"

• "Aku ok je, takkan kau tak boleh!"

• "Saya sentiasa ada untuk kau"

Berikut adalah cara meningkatkan kesihatan mental kita kecuali........

• Makan makanan yang sihat

• Kongsi perasaan dengan rakan dan keluarga

• Fokus pada masa kini

• Tidak bergaul dengan orang lain