latihan soal PAS materi perilaku hidup sehat dan bersih

Konsumsi makanan yang memenuhi standar kesehatan adalah harus bisa memenuhi kebutuhan tubuh, untuk itu anda harus mengetahui tentang

makanan yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan memperhatikan

• Gizi yang seimbang

• Pola makan

• Makanan sehat

• Makan teratur

Olahraga adalah kegiatan yang mudah dilakukan tetapi banyak yang

mengabaikannya, pada hal olahraga merupakan sumber kesehatan bagi

seluruh tubuh. Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat Terutama

• Memberikan kesehatan

• Memberikan kebugaran

• Meningkatkan aktivitas kerja

• Meningkatkan aktivitas sehari hari

Proses untuk memulihkan diri dan memberikan cukup waktu bagi tubuh untuk mengembalikan tenaga yang telah dipakai disebut

• Istirahat di malam hari

• Istirahat yang berlebihan

• Istirahat yang cukup

• Istirahat Lebih dari 8 jam

BERIKUT MERUPAKAN CONTOH PERILAKU HIDUP SEHAT

• Melakukan aktivitas fisik yang tidak teratu

• Mengkonsumsi makanan dan minuman yg mengandung gizi cukup

• senantiasa berfikir negatif dan tenang dalam menghadapi berbagai masalah

• Mudah bergaul dengan siapapun

Berikut yang bukan merupakan tips menjaga kesehatan dari makanan adalah

• Menghindari makanan yang megandung pengawet

• Jadikan air putih sebagai minuman favorit

• Jadikan buah-buahan dan sayur-syuran disetiap menu makanan

• Mengkonsumsi Makanan berlemak tinggi

Berikut yang bukan termasuk manfaat pola hidup sehat...

• Menghindarkan Diri dari Penyakit

• Dapat Menjaga Fungsi Tubuh

• Istirahat terasa nyaman

• Tubuh terasa aman

Melakukan penanaman tanaman di pot disekeling rumah, dan menyisakan lahan untuk ditanami pohon walaupun lahan itu hanya cukup untuk satu pohon merupakan bagian dari

• Menciptakan lingkungan bersih

• Menciptakan udara sehat

• Menciptakan keindahan rumah

• Menciptakan penghijauan

gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. Mulai dari aspek makanan, minuman, nutrisi yang dikonsumsi dan perilaku kita sehari-hari. Baik itu dalam sebuah rutinitas olahraga yang tentu akan menjaga kondisi kesehatan dan juga akan menghindarkan dari segala hal yang bisa jadi penyebab penyakit bagi tubuh kita merupakan bagian dari

• Pola hidup sehat

• Pola olahraga rutin

• Pola makan teratur

• Pola istirahat cukup

Yang bukan merupakan bagian dati tatanan Pola hidup sehat yaitu

• Mengatur Pola Makan dengan Gizi Seimbang

• Mengupayakan Olahraga dan istirahat tidak teratur

• Mengupayakan lingkungan yang sehat

• Tidak mengkonsumsi rokok, alkohol dan NAPZA

Apabila pemasukan kalori lebih besar dari pengeluaran energi maka...

• Tubuh ideal

• Obesitas

• Kurus

• Tubuh tidak ideal