Conscientização Corporal e Condicionamento Físico

Atividades como yoga, pilates tai chi chuan e antiginástica são exemplos de:

• Ginástica de condicionamento físico

• Ginástica competitiva

• Ginástica aeróbica

• Ginástica de conscientização corporal

São características desse tipo de ginástica:

• Competição

• Repetição mecânica de movimentos

• Aumento do esforço físico e aumento da massa muscular

• Introspeção e sensibilidade

qual é o objetivo da antiginástica?

• Relaxamento da musculatura e correção da postura

• Aumento da força muscular

• Aumento da massa muscular

• Aumentar a velocidade

Sobre a antiginástica pode-se afirmar que:

• É um tipo de ginástica de academia

• É contra o esforço excessivo que alguns tipos de ginástica de academia exigem dos praticantes

• É um método de condicionamento físico intenso

• São exercícios com muito esforço físico

O método da antiginástica é baseado em exercícios como:

• Treinamento com pesos

• Esforço físico repetitivo e intenso

• Exercícios aquáticos

• Alongamento e relaxamento

São exemplos de ginástica de condicionamento físico:

• Antiginástica e meditação

• Yoga e pilates

• Musculação e crossfit

• Relaxamento e Tai chi Chuan

Método de treinamento físico composto por exercícios funcionais de alta intensidade?

• Yoga

• Meditação

• Relaxamento

• Crossfit

Sobre a ginástica de condicionamento físico pode-se afirmar que:

• É um método de treinamento baseado em exercícios leves

• É um conjunto de exercícios físicos planejados com o objetivo de melhorar as capacidades físicas

• São exercícios voltados para promover o relaxamento da mente

• São exercícios de baixa intensidade