özel gruplarda egzersiz

Obezite tedavisinde tavsiye edilen haftalık kalori (kcal) enerji harcaması ne kadar olmalıdır?

• 2500-2800

• 500-750

• 1000-1500

• 1500-2000

Aşağıdakilerden hangisi beden bileşimini değerlendirmek için kullanılan bir saha testidir?

• Hidrostatik tartı     

• deri kıvrım kalınlığı

• hava hacmi değişimi testi   

• DXA

Yaşam tarzı değişikliği ile Hipertansiyona eşlik eden diğer hastalıkların varlığında nabız kaç mmHg altında tutulmalıdır?

• 140/90

• 130/80

• 150/90

• 145/85

Hipertansiyonlu hastalarda aerobik egzersizler hedef kalp atım rezervinin % kaçı olmalıdır?

• %40-60

• %60-70

• %70-80

• %20-30

Hipertansiyonlu kişilerde direnç egzersizleri kan basıncı kaç mmHg olan kişilerde önerilmez?

• ≥140 / ≥90

• 150≥ / ≥90

• 130≥ / ≥100

• ≥200 / ≥110

Dinlenme esnasında kan basıncı kaç mmHg olursa direnç egzersizleri yapılmaz?

• ≥180/≥110

• ≥150/≥110

• ≥160/≥110

• ≥140/≥110

Dünyada ve ülkemizde mortaliteye neden olan birinci sıradaki hastalık hangisidir?

• kanser

• solunum yolları

• kardiyovasküler

• obezite

Yüksek risk grubundaki kalp hastalarında hangi tür egzersizden kaçınılmalıdır?

• izotonik         

• izokinetik

• konsantrik
  
  

• izometrik

Egzersiz öncesi kan glikozu 250 mg/dl üzerindeyse aşağıdakilerden hangisi yapılmalıdır?

• egzersize ara verilmelidir.

• idrarda ketonun artması beklenir.

• keton pozitifse egzersizin şiddeti arttırılır.

• keton negatifse egzersize ara verilmelidir.

%60-80 şiddetindeki egzersiz F.I.T.T hangi ilkesidir?

• frequency

• time

• type

• İntensity