Legumbres

¿Cuales de estos alimentos son legumbres?

• Lentejas

• Fideos

• Porotos

• Garbanzos

Los aportes nutritivos de las legumbres son:

• Altos en proteínas

• Altos en grasas

• Altos en vitaminas

• Altos en sales minerales

A las legumbres también se les denominan ¿Como?:

• Luciérnagas

• Lucecitas

• Leguminosas

• Legendario

Las legumbres nos ayudan a:

• Crecer

• Sanar

• Mirar

• Olfatear

Uno de los beneficios de consumir las legumbres es:

• Reduce el crecimiento

• Empeora la digestión

• Mejora la digestión

• Ninguna de las anteriores

¿Cuantas veces a la semana debemos consumir legumbres?

• Todos los días

• Una vez a la semana

• Dos veces a la semana

• Tres veces a la semana

Una porción de legumbre con algún cereal (arroz o fideos) ?¿reemplaza el consumo de carne?

• Si

• No

• A veces

• Nunca

Con las legumbres ¿Podemos hacer hamburguesas?

• Si

• No

• Nunca

• A veces

Las legumbres se puede decir que ¿son alimentos saludables?

• Siempre

• No

• A veces

• Nunca

Las legumbres las podemos comer ¿Como?

• Ensaladas

• Hamburguesas

• Guiso

• Pasta