Sains Sukan B7: Kecederaan Sukan Dan Langkah Pencegahan

Risiko kecederaan atlet boleh dielakkan dengan cara

• Memakai alat perlindungan.

• Memeriksa kawasan permainan.

• Melakukan sesi pemanasan badan.

• Melakukan aktiviti bedasarkan kemahuan jurulatih.

Rajah menunjukkan salah satu kaedah rawatan pengurusan kecederaan. Nyatakan kaedah yang digunakan dalam rawatan tersebut

• DRABC

• RICER

• TOTAPS

• Splinting dan Taping

Apakah teknik rawatan yang paling sesuai digunakan untuk kecederaan tulang belakang?

• Urutan

• Gelombang Mikro

• Tarikan

• Gelombang Terapeutik

Rajah menunjukkan kecederaan tisu lembut. Rajah menunjukkan kecederaan tisu lembut:

• Strain

• Sprain

• Tendonitis

• Radang bursa

Maklumat di bawah berkaitan kecederaan yang disebabkan oleh stres haba.

· Kehilangan air dan elektrolit melalui perpeluhan

· Berlaku kerana terdedah kepada suhu tinggi dam dehidrasi

Maklumat di atas merujuk kepada ....

• Strok haba

• Ruam haba

• Keletihan haba

• Kekejangan haba

Rajah menunjukkan kecederaan tisu keras. Rajah Q menunjukkan patah

• Patah serong (Oblique)

• Patah terpusing (Spiral)

• Patah lesung (Impacted)

• Patah melintang (Tranverse)

Langkah: Memakai pakaian yang diperbuat daripada bahan yang sesuai

Penerangan: Khusus untuk kegunaan dalam cuaca panas

Jenis kecederaan yang manakah berkaitan dengan maklumat di atas?

• Ketegangan otot

• Kontusi

• Dislokasi

• Strok haba

Apakah yang dimaksudkan dengan splint tarikan?

• Memberi daya untuk menjadikan tulang sejajar

• Mengawal pengaliran darah

• Splint sementara yang diperbuat daripada bahan yang lembut

• Splint yang boleh dihasilkan mengikut keselesaan atlet yang cedera

Antara berikut, manakah strategi untuk mengurangkan risiko stress haba?

• Peka kepada cuaca panas dan kelembapan

• Kerap melakukan sela rehat antara aktiviti

• Mengambil garam mineral yang tinggi

• Mengaklimasi terhadap haba secara beransur-ansur

Apakah pengurusan kecederaan tersebut?

• TOTAPS

• DRABC

• RICER

• CPR