La importancia de la actividad fisica

¿Qué importancia tiene la practica frecuente de la actividad física para salud?

• Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardio vasculares.

• Aumento de grasa.

• Debilita los huesos.

• Ninguna de las anteriores.

¿Qué beneficio tiene las practicas de la actividad física?

• Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades.

• Altera la presión.

• Genera mejor digestión en el organismo.

• Ninguna de las anteriores.

¿Cuándo no resulta adecuada la actividad física?

• Recién alimentado.

• Cuando se ha producido una reducción de masa ósea.

• Cuando hay fractura.

• Todas las anteriores.

¿Cuántas veces por semana se recomienda actividad física?

• En general 1/ 2. veces por semana.

• En general 7/ 8. veces por semana.

• En general 3/ 5. veces por semana.

• Todas las anteriores.

Una de las siguientes opciones no es correcta.

¿Mantenerse activo físicamente significa, mantener tu cuerpo funcionando a un buen nivel?.

• Mejora el funcionamiento de los pulmones.

• Mejora el funcionamiento de tu corazón.

• Aumento de sobre peso.

• Aumenta tu flexibilidad articular.

¿Antes de comenzar las actividades físicas principalmente debes?

• Correr.

• Caminar.

• Estirar.

• Ninguna de las anteriores.

¿Se considera actividad física?

• Andar en bicicletas.

• Remar en canoa.

• Natación.

• Todas las anteriores.

¿Ejercicio de fuerza muscular implica?

• Flexiones.

• Levantamiento de pesas.

• Canotaje.

• Todas las anteriores.

¿Cuál de estos tipos de actividades pueden ayudar a mejorar las posturas y prevenir caídas?.

• Flexibilidad.

• Fuerza.

• Resistencia

• Ninguna de las anteriores.

¿Consideras que la actividad física es importante para la salud?

• Nunca.

• Mucho.

• Algunas veces.

• Siempre.