Quiz Educação Física

No ano de 1940, o psicólogo e Fisiologista William Sheldon Jr, desenvolveu um estudo no qual as características físicas geneticamente herdadas seriam chamadas de Biotipos. Com base nos seus conhecimentos sobre o assunto, correlacione a coluna A com a coluna B, e assinale a alternativa correta:l

• I- 2; II- 3; III- 1; IV- 1; V- 2; VI- 3

• I-1; II- 3; III- 2; IV- 3; V-1; VI- 2

• I-2; II-1; III- 3; IV- 2; V- 1; VI- 3

• I-3; II-1; III- 2; IV- 1; V- 3; VI- 2

É de conhecimento geral, especialmente entre os praticantes de atividade física, que a frequência cardíaca durante o exercício pode ajudar na perda de peso e na queima de gordura. Além disso, o ritmo cardíaco durante o exercício ajuda a determinar se a pessoa é capaz de ir mais longe e alcançar melhores resultados ou se precisa ir mais devagar para não prejudicar a saúde. Dessa forma, o intervalo de BPM (batimentos por minuto) do coração humano ideal para a prática de atividades físicas por uma pessoa de 20 anos é:

• 100 - 170

• 120 - 210

• 80 - 105

• 95 - 140

Complete a frase com a alternativa que possui as palavras correspondentes ao trecho: “O organismo humano e de outros animais também produzem ______ em quantidades expressivas, durante a realização de exercícios físicos, tal produção é ocorrida em função de uma ______, ocasionando _______ que pode ser evitada com a ingestão de alguns alimentos tais qual a _________.

• ácido nítrico - respiração celular - dores musculares - uva

• ácido etílico - fermentação - câimbras - melancia

• ácido lático - respiração celular - enxaquecas - banana

• ácido lático - fermentação - câimbras - banana

É de conhecimento geral que a prática de atividades físicas é de grande importância na vida das pessoas e é essencial para a saúde das mesmas. Contudo, se feito de forma indevida, causa mais dano do que benefício, podendo inclusive machucar de forma mais grave e ser necessário ir ao médico. Em vista disso, a respiração correta é um dos pontos chaves para o bem-estar durante as práticas. Qual a respiração mais adequada para a prática, salvo exercícios mais intensos, e quais são alguns dos sintomas e consequências da respiração realizada de forma errada?

• A respiração mais adequada deve ser abdominal (diafragmática), inflando a barriga e não o peitoral, e se feita incorretamente pode gerar aumento da pressão arterial e do esforço do coração, fazendo a cabeça latejar, e capacidade de oxigenar os músculos reduzida, podendo levar a perda de consciência.

• A respiração mais adequada deve ser a abdominal (torácica), inflando a barriga e não o peitoral, e se feita incorretamente pode gerar aumento da pressão arterial e do esforço do coração, fazendo a cabeça latejar, e capacidade de oxigenar os músculos reduzida, podendo levar a perda de consciência.

• A respiração mais adequada deve ser abdominal (diafragmática), inflando o peitoral e não a barriga, e se feita incorretamente pode gerar aumento da pressão arterial e do esforço do coração, fazendo a cabeça latejar, e capacidade de oxigenar os músculos reduzida, podendo levar a perda de consciência.

• A respiração mais adequada deve ser abdominal (diafragmática), inflando a barriga e não o peitoral, porém não há nenhuma consequência se realizada indevidamente.

O levantamento de peso, ou ainda, levantamento de peso olímpico, é um desporto em que o atleta tenta levantar o maior peso possível, do chão até sobre a cabeça, numa barra em que são fixados pesos. Para o êxito na realização desse movimento, é necessário que vários músculos do corpo atuem em conjunto. Quais dos músculos abaixo, atua, de maneira primordial, na realização desse movimento:

• Reto Femoral

• Adutores

• Deltoides

• Ísquio tibiais