PEMAKANAN (MIKRONUTREIN) PJPK TINGKATAN 1 PPKI

Fungsi mikronutrein ialah

• Membekalkan tenaga

• Membina sel otot

• Membaiki sel rosak

• Bahan pelawas

Mikronutrein terdiri daripada

• Karbohidrat

• Protein

• Natrium

• Lemak

Fungsi vitamin untuk badan ialah

• Penghasilan darah merah

• Pembentukan tisu baharu

• Bertindak sebagai penebat

• Membekalhan tenaga

Sumber kalsium ialah

• Garam

• Susu, dadih, keju, ikan bilis dan sayuran hijau

• Makanan laut

• Kacang tanah, pisang, jus oren dan kacang hijau

Kepentingan zat besi ialah

• Komponen hormon tiroid

• Membantu tumbesaran

• Mengekalkan keseimbangan cecair badan

• Pembentukan gigi

"Membantu pegecutan otot dan membina plasma darah" merupakan kepentingan

• Florida

• Zink

• Kalsium

• Natrium

Bahan pelawas merupakan fungsi

• Mikronutrein

• Makronutrein

Makanan laut seperti tiram dan kerang merupakan sumber

• Florida

• Iodin

• Natrium

Sumber zink ialah

• Garam

• Bijirin, ikan dan daging

• Makanan laut

Jenis-jenis mineral ialah

• Zink

• Lemak

• Karbohidrat

• Protein