PJOK SD Elemen Capaian Pembelajaran Kurikulum Prototype NY

Berikut termasuk hal yang penting dalam pembelajaran aktivitas air sebelum dilakukan belajar renang gaya, kecuali....

• Masuk kolam

• Kontrol pernafasan

• Renang lengkap

• Pengenalan air

• Pemanasan

Pada waktu melakukan gerakan senam lantai berguling ke depan, bagian untuk pertama kali kena matras adalah....

• Pundak

• Tengkuk

• Kepala

• Kaki

Gambar diatas pada nomor tolak peluru menunjukan....

• Gerakan akhiran / sikap akhir

• Gerakan menolak peluru

• Awalan menolak peluru

• Awalan dengan sikap menyamping

• Awalan dengan sikap membelakangi

Dalam proses pembelajaran gerak lokomotor berjalan, berikut pembelajaran pola gerak dasar yang tepat dilakukan oleh guru PJOK SD….

• Mengajarkan variasi langkah dalam berjalan yang berbeda

• Mengombinasikan arah langkah yang berbeda dengan ayunan lengan

• Mendisain pembelajaran pola gerak langkah dan ayunan lengan

• Mendisain pembelajaran berjalan dan melangkah dengan kecepatan yang berbeda

• Mengombinasikan arah langkah yang berbeda dengan ayunan lengan

Pola gerak dasar yang dikembangakan pada pembelajaran senam lantai ketika peserta didik melakukan gerakan berjalan pada satu garis lurus adalah….

• Lokomotor

• Psikomotor

• Manipulatif

• Non lokomotor

• Refleksif

Harmonisasi gerak dan irama dalam aktivitas gerak berirama sangatlah penting untuk dikuasai. Peserta didik selain harus dapat menguasai langkah kaki, juga harus mampu mengombinasikannya dengan ayunan lengan. Yang merupakan gerak dasar langkah kaki pada aktivitas gerak berirama adalah….

• Claps dan butterfly

• Lunges dan marching

• Lunges dan Claps

• Marching dan biceps curl

• Knee up dan butterfly

Gaya bebas merupakan gambaran gaya berenang tercepat, dengan posisi telungkup sambil meluncur santai kemudian terlihat bergerak dengan cepat. Secara berurutan pola gerakan yang benar dalam melakukan gaya bebas adalah sebagai berikut....

• Koordinasi tangan-kaki, gerakan mengayun kaki, gerakan mengayuh tangan, pernafasan

• Pernafasan, koordinasi tangan-kaki, gerakan mengayun kaki, dan gerakan mengayuh tangan

• Gerakan mengayuh tangan, gerakan mengayun kaki, pernafasan, dan koordinasi tangan-kaki

• Gerakan mengayun kaki, koordinasi tangan-kaki, mengayuh tangan, dan pernafasan

• Gerakan mengayun kaki, gerakan mengayuh tangan, koordinasi tangan-kaki, dan pernafasan

Perhatikan komponen-komponen kebugaran jasmani di bawah ini:

1.explosivepower

2.cardiorespiratory

3.kecepatan

4.muscle endurance

5.kekuatan

Yang merupakan komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan antara lain….

• 1, 3, dan 5

• 2, 3, dan 5

• 1, 2, dan 4

• 2, 4, dan 5

• 1, 2, dan 3

Dalam gerakan senam lantai, ketika peserta didik melakukan posisi berdiri dengan satu kaki termasuk ke dalam pola gerak dasar….

• Non lokomotor

• Psikomotor

• Keseimbangan

• Lokomotor

• Manipulatif

Harmonisasi gerak dan irama dalam aktivitas gerak berirama sangatlah penting untuk dikuasai. Peserta didik selain harus dapat menguasai langkah kaki, juga harus mampu mengombinasikannya dengan ayunan lengan. Yang merupakan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas gerak berirama adalah….

• Jumping jack

• Marching

• Knee up

• Lunges

• Biceps curl