WEBINAR STRESS AND FATIGUE MANAGEMENT FOR EMPLOYEE

1. Kewajiban pengurus/ perusahaan dalam pengelolaan keselamatan kerja untuk mencegah KAK dan PAK sesuai dengan dasar hukum :

• UU No. 02 Tahun 1970

• UU No. 01 Tahun 1989

• UU No. 01 Tahun 1970

• UU No. 01 Tahun 1998

2. Manakah yang tidak termasuk dari gejala fatigue:

• Kurang tingkat kewaspadaan

• Lelah dan kantuk

• Perasaan nyaman dan aman

• Sulit konsentrasi

Jenis stres kerja dibagi menjadi 2, yaitu:

• Euswes dan diswes

• Eustress dan unstress

• Instress dan disstress

• Eustress dan disstress

Salah satu penyebab stress, yaitu:

• Olahraga teratur

• Mengonsumsi air putih yang cukup

• Mengonsumsi alkohol dan bergadang

• Work Life Balance

Kelelahan kerja terdiri dari aspek:

• Aspek fisiologis dan terapi

• Aspek fisiologis dan primer

• Aspek fisiologis dan psikologis

• Aspek diri sendiri dan orang lain

Apa sajakah tahap timbulnya stress:

• stressor -> respon stress -> exhausted

• stress -> response -> effective

• stressor -> respon organisme -> exhaustion

• stressor -> exhaustion -> respon organisme

Stress adalah:

• Reaksi seseorang baik secara fisik maupun nafsu makan seseorang

• Reaksi seseorang baik secara fisik maupun psikis

• Reaksi masyarakat baik secara fisik maupun mental/psikis

• Reaksi masyarakat baik secara jiwa maupun raga seseorang.

Tanggung jawab fatigue & stress management dari sisi pekerja yang tidak berhubungan dengan pekerjaan, salah satunya ialah:

• Jam kerja

• Beban kerja

• Faktor sosial

• Iklim kerja

Gejala psikologis yang dialami seseorang dari faktor" stress yaitu:

• Cemas lalu bahagia

• Murung dan berkurangnya kepuasan kerja

• Cemas dan sakit kepala

• Kemangkiran dan penyakit hati

Distress adalah:

• Hasil dari respon komunikasi antar manusia

• Hasil dari respon terhadap stress yang bersifat sehat

• Hasil dari respon terhadap stress yang tidak sehat

• Hasil dari respon diri terhadap stress dan mental health