Pergerakan (Gerak Kaki) Bola Jaring

Dalam permainan bola jaring, ketangkasan pemain dalam pergerakan kaki adalah sangat penting untuk

• menukar haluan secara serta-merta sambil memecut

• boleh berlari dengan laju dan pada jarak yang berbeza

Ketangkasan pergerakan memerlukan kemahiran gerak kaki tanpa melanggar undang-undang permainan.

• Betul

• Salah

Kemahiran gerak kaki penting

• semasa seseorang itu menerima bola

• sebelum bola dihantar kepada rakan

• sebelum menjaringkan gol

• semasa menangkap bola di udara.

Pemain-pemain yang dapat menguasai kemahiran pergerkan kaki ini akan mempunyai kelebihan

• sukar mendapat bola daripada rakan sepasukan

• dengan mudah dapat mengelakkan diri daripada dikawal oleh pemain lain

Cara yang boleh dilakukan oleh pemain setelah menerima bola

• Mendarat Atas Sebelah Kaki

• Mendarat Atas Dua Belah Kaki

Selepas menerima bola, pemain boleh mendarat di atas kedua belah kaki lalu

• melangkah dengan sebelah kaki serta membaling bola

• pemain hendaklah melontarkan bola sebelum kaki yang mula mendarat tadi memijak lantai semula.

Selepas menerima bola, pemain boleh mendarat dengan sebelah kaki dengan cara

• menggunakan kaki kanan dan diikuti dengan kaki kiri.

• terus melompat dengan dua belah kaki tersebut tetapi bola mestilah dibaling kepada rakan pasukan yang lain sebelum mendarat semula.

Gambar di atas menunjukkan

• Mendarat Atas Sebelah Kaki

• Mendarat Atas Dua Belah Kaki

Gambar di atas menunjukkan

• Mendarat Atas Sebelah Kaki

• Mendarat Atas Dua Belah Kaki

Kelebihan Mendarat Atas Sebelah Kaki

• membolehkan pemain yang sedang memegang bola mencari dan memerhatikan kepada siapa seterusnya bola akan dihantar.

• memberinya peluang untuk mengimbangkan diri dan bergerak jauh di samping memberi kekuatan kepada lontaran bola yang seterusnya.