Alimentación saludable 7mo

¿Cómo debería ser una alimentación saludable?

• Rápida con alimentos ricos y sabrosos

• Debería ser amplia una vez al día

• Completa y equilibrada

• Con gran cantidad de calorías

Los alimentos son absorbidos en:

• El hígado

• Estomago

• Intestino

• Riñones

Todos los alimentos tienen los mismos nutrientes

• Verdadero

• Falso

Las grasas también son conocidas con el nombre de:

• Glúcidos

• Hidratos de carbono

• Lípidos

• Proteínas

Determine cual de las siguientes opciones se consideran hidratos de carbono saludables

• caramelos, golosinas y gaseosas

• pan, arroz y pastas

• carnes y huevo

Las grasas aportan energía al organismo y ayudan en la absorción de vitaminas, por eso es importante un consumo moderado de ellas..

• Verdadero

• falso

Las proteínas sirven para

• Formar tejidos como por ejemplo músculos y huesos

• Transportar vitaminas

• Reforzar nuestro sistema inmune

• Todas las opciones anteriores

¿Cuál de los siguientes alimentos son ricos en vitaminas?

• Carne y huevo

• Pan y arroz

• Golosinas y gaseosas

• Frutas y verduras

El agua no es un elemento importante en nuestra alimentación

• Verdadero

• Falso

Para tener una alimentación saludable deberíamos

• Beber agua a menudo

• Tener al menos 4 comidas diarias con las cantidades adecuadas

• Comer alimentos variados

• Hacer ejercicio físico

• Todas las opciones anteriores son correctas