KATAKAN TAK NAK KEPADA STRESS

TERTEKAN DAN STRESS ADALAH SESUATU YANG SANGAT

• BAIK

• TAK BAIK

JADI JIKA STRESS DAN TERTEKAN SAYA PERLU ?

• BERTENDANG

• BERTEGANG

• BERTENANG

SELAIN ITU SAYA JUGA PERLU

• BERFIKIRAN KUSUT

• BERFIKIRAN POSITIVE COVID

• BERFIKIRAN POSITIVE

CIRI CIRI STRESS TERBAHAGI KEPADA

• 1

• 2

• 3

• 4

BERIKUT MERUPAKAN CIRI-CIRI FIZIKAL SESEORANG YANG MENGHIDAPI STRESS KECUALI

• KETAWA

• TEGANG DI BELAKANG LEHER

• TIADA SELERA MAKAN

• SAKIT KEPALA BERPANJANGAN

BERIKUT MERUPAKAN ANTARA CIRI-CIRI FIZIKAL SESEORANG YANG STRESS

• SAKIT KEPALA

• TEGANG DI BELAKANG LEHER

• KESUKARAN UNTUK TIDUR

• MAKAN BERLEBIHAN

• SEMUA DI ATAS

CIRI-CIRI STRESS MENTAL

• GELISAH

• SANGAT sensitive

• SUKA BERKAWAN

• KURANG KEYAKINAN DIRI

ANTARA YANG TERKANDUNG DALAM 10B (CARA MENANGANI STRESS) IALAH

• BERSALAM

• BERSENAM

• MELANCONG

• MENANGIS