PK T2 - PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI

Konflik bermaksud ........

• Situasi seseorang yang mempunyai persepsi bahawa terdapat pihak lain yang bersetuju dengan tindakan yang dibuat

• Situasi seseorang yang mempunyai persepsi bahawa terdapat pihak lain yang cuba menentang tindakan yang diambil

Stress bermaksud ?

• ketidaksesuaian antara situasi yang diinginkan dengan

  keadaan dan keseimbangan psikologi, biologi atau sistem sosial individu yang terlibat.

• keadaan fizikal atau ketegangan mental yang menyebabkan perubahan pada sistem tubuh badan serta menghasilkan perasaan risau terhadap sesuatu perkara.

_____________ merupakan keadaan wujudnya ketidaksesuaian antara situasi yang diinginkan dengan keadaan dan keseimbangan psikologi, biologi atau sistem sosial individu yang terlibat

• KONFLIK

• STRES

Berikut ialah contoh keadaan stres yang dialami oleh seorang remaja kecuali ........

• Dibuli oleh rakan sekelas

• Remaja perempuan dipandang serong kerana bermain futsal

• Gembira kerana mendapat tempat pertama dalam pertandingan melukis

• Berbeza pendapat dengan ibu bapa

Sekiranya anda mengalami stres, apakah yang tidak patut anda lakukan?

• Berehat dengan secukupnya

• Mengambil bahan terlarang seperti alkohol atau dadah

• Merujuk masalah kepada kaunselor, guru atau ibu bapa

• Melakukan aktiviti riadah sekurang-kurangnya 3 kali seminggu

Berikut merupakan kesan konflik dan stres terhadap kesihatan diri kecuali .........

• Kecewa serta cepat naik darah dan marah

• Fokus terhadap pekerjaan yang dilakukan

• Emosi menjadi tidak stabil dan tidak mampu menyelesaikan masalah

• Mudah risau walaupun terhadap perkara kecil dan sering berasa cemas.

Pilih pernyataan yang BENAR berkaitan dengan KONFLIK

• Perselisihan namun boleh juga dimaksudkan sebagai pertelingkahan atau pertikaian.

• Tindakan yang negatif dalam keadaan tertentu namun mampu membawa hasil yang baik bergantung kepada keadaan.

• Situasi seseorang yang mempunyai persepsi atau pandangan bahawa terdapat pihak lain cuba untuk menentang dan melakukan perbuatan atau tindakan yang merosakkan pihak lain.

..................... merupakan keadaan fizikal atau ketegangan mental yang menyebabkan perubahan pada sistem tubuh badan serta menghasilkan perasaan risau terhadap sesuatu perkara

• STRES

• KONFLIK

Pilih jawapan yang betul mengenai kesan konflik dan stres terhadap keluarga.

• Berasa tersisih dan tidak disayangi

• Tingkah laku anak-anak yang liar, suka bergaduh dan mempunyai masalah disiplin

• Kurang berlaku komunikasi yang mesra dan tiada gurau senda

  dalam keluarga

• Mudah merajuk, bermasam muka dan iri hati antara adik-beradik

• Hubungan kekeluargaan akan menjadi renggang

Pernyataan manakah bukan cara menangani konflik?

• Tidak bersabar

• Berbincang dengan ibu bapa, guru, sahabat karib atau kaunselor

• Didik diri untuk sentiasa menerima hakikat terhadap sesuatu kejadian yang berlaku

• Bersikap toleransi terhadap sesuatu isu

• Berbincang untuk menyelesaikan masalah