Requerimientos y recomendaciones nutricionales

La alimentación y nutrición es la misma para todas las personas:

• Sí

• No

Los niños y las niñas no pueden tener la misma alimentación que un adolescente, o una mujer embarazada porque:

• Debemos conocer nuestro cuerpo

• Debemos conocer nuestras necesidades para consumir los nutrientes que requiere nuestro organismo.

• Todas las anteriores

Las sustancias que contienen los alimentos cuya función es proporcionar energía para la renovación de los tejidos se llaman:

• Nutrientes

• vitaminas

• minerales

Son nutrientes:

• el agua y la sal

• las proteínas, los minerales, las grasas, las vitaminas, los carbohidratos y el agua

• las vitaminas y minerales

El agua es muy importante porque:

• ayuda a hidratarnos

• buenísima para los riñones

• interviene en todas las reacciones químicas y funciones celulares.

Debido al proceso de la pubertad de los jóvenes, es vital consumir alimentos variados con:

• mucha agua y sal

• alto nivel nutricional

• muchos vegetales

Los jóvenes tienden a llevar dietas rigurosas para adelgazar por:

• su interés en el aspecto personal

• para verse más guapos

• para estar en buena forma

Es peligroso que los jóvenes hagan dieta sin recomendación de un profesional porque:

• pueden provocar deficiencia en algunos minerales y causar trastornos en la salud.

• se pueden desmayar

• ninguna de las anteriores

El especialista que podrá indicarte cuál debe ser el peso del adolescente en cada una de las etapas de su desarrollo es:

• el pediatra

• los profesores

• un nutricionista

Los adolescentes sufren cambios fisiológicos debido al proceso de:

• crecimiento y desarrollo

• la pubertad

• la juventud