Anemia

¿Qué es la anemia?

• Falta de glóbulos rojos

• Falta de glóbulos blancos

• Falta de lípidos

• Falta de sangre

¿Qué es la hemoglobina?

• Proteína rica en nutrientes

• Proteína rica en azufre

• Proteína rica en hierro

• Proteína rica en leucina

Al padecer anemia ¿Qué nutrientes son los que faltan?

• Hierro, Zinc, Ácido Fólico

• Hierro, Ácido Fólico, Vitamina B12

• Hiero, Vitamina B12, Vitamina D

• Vitamina B12, Proteínas, Zinc

¿Cuál de las siguientes imágenes representa la anemia?

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¿Cuáles pueden ser los causantes?

• Consumo excesivo de inhibidores

• Consumir demasiado té y/o café

• Perdida crónica de sangre

• Poco consumo de Hierro, Vitamina B12

Elija una o más imágenes correspondientes a los síntomas de la anemia nutricional.

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Consecuencias de la anemia

• Debilidad y/o dolor en los huesos.

• Disminución de la capacidad y rendimiento

  físico, laboral y deportivo.

• Lagunas mentales.

• Efectos en la función cognitiva.

Elija uno o más tratamientos viable para tratar la anemia

• Consumo de suplementos.

• Variación de las dietas.

• Consumir alimentos de color verde tales como; la espinaca, acelgas, habas, etc.

• Consumo de hígado, riñones, etc.

Como precaver (prevenir) a un adolescente de padecer anemia.

• Controlar la ingesta diaria de inhibidores (té y/o café)

• Consumir una dieta balanceada

• Consumir leche de vaca diariamente

• Realizar estudios regulares de la hemoglobina

¿Cómo prevenir a una gestante de padecer anemia?

• Evitar consumir medicamentos como los antiácidos.

• Control y chequeo de la menstruación.

• Consumir suplementos dietéticos.

• Evitar inhibidores.