2下健康-夏日假期安全.飲食紅綠燈

從事戶外水上活動時，最適當的穿著是?

• 牛仔褲

• 西裝或洋裝

• 泳衣泳褲

• 套頭式毛衣

水上活動的地點，應該如何選擇?

• 人少又安靜的地方

• 保育類動物很多的地方

• 海水深到不見底的 地方

• 合格且有救生人員執勤的地方

到下列哪一個地點游泳較不安全？

• 室內游泳池

• 水上樂園

• 山上的溪流

• 海水浴場

從事水上活動時，若突然感覺身體不適或抽筋，應該怎麼辦？

• 儘量忍耐

• 聽天由命

• 開始祈禱

• 大聲呼救

會游泳的人，若發現有人溺水應該怎麼做較佳?

• 直接跳入水救人

• 趕快走開

• 在旁觀看

• 優先運用附近的救生 圈、竹竿、繩索等物品協助救援，並打電話 119 求救

哪一個不是王校長提醒學生暑假要注意的事

• 要注意安全

• 要多運動

• 要多看新聞

• 回學校要分享

紅燈飲食要盡量少吃，例如?

• 低脂鮮奶

• 甜份高水果

• 纖維多蔬菜

• 鹽分高、油脂多的洋芋片

黃燈飲食要偶爾吃，例如?

• 加工食品香腸

• 清蒸的豆魚蛋肉類

• 好吃的比薩

• 新鮮水果

綠燈飲食要常常吃，例如?

• 纖維多的蔬菜
• 鹽分高、油脂多的洋芋片
• 加工食品水果乾
• 精緻澱粉麵包

救溺五步-有哪些步驟?

• 濕搓沖捧擦

• 叫叫伸拋划

• 內外夾攻大力腕

• 叫叫ABC