உடற்கல்வி ஆண்டு 3 (01/2021)

____________ பயிற்சி நாடித் துடிப்பை அதிகரிக்கும்.

• தசைநீள்

• அமர்தல்

• வெதுப்பல்

• தணித்தல்

வெதுப்பல் பயிற்சிகள் நமது உடலைப் ________________ தயார்படுத்தும்.

• பலசாலியாக

• போட்டிக்கு

• உறங்குவதற்கு

தணித்தல் நடவடிக்கை நமது உடலின் ____________________ ஆகியவற்றை இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டு வரும்.

• வெப்பம்

• சுவாசம்

• நாடித் துடிப்பு

• களைப்பு

படத்தில் காணும் நடவடிக்கை எதற்கான பயிற்சி?

• தணித்தல்

• வெதுப்பல்

• பொழுதுபோக்கு

தசைநீள் பயிற்சிகளின் நோக்கம் என்ன?

• வேகமாக ஓடலாம்

• பலசாலியாக உருவாகலாம்

• காயங்கள் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்கலாம்

• உடலை போட்டிக்கு தயார் படுத்தலாம்