Teknik Asas Bola Jaring

Sebelum melakukan sesuatu latihan sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti .......

• Lipatan

• Imbangan

• Kecergasan

• Regangan

Yang manakah tiga kemahiran asas dalam permainan Bola Jaring?

• Menerima

• Menghantar

• Menendang

• Menjaring

• Menanduk

APAKAH KEMAHIRAN YANG DILAKUKAN OLEH GK?

• MENGHADANG

• MENJARING

• MENERIMA BOLA

• PIVOT

Pilih TIGA kemahiran menghantar bola dengan betul dalam permainan bola jaring

• hantaran aras bahu

• hantaran aras dada

• hantaran leret

• hantaran lantun

Namakan teknik pada gambar tersebut

• Servis

• Menyangga

• Menghadang

• Merejam

Gambar menunjukkan hantaran..............

• Hantaran lantun

• Hantaran hadapan

• Hataran aras dada

• Hantaran aras bahu

Apakah nama hantaran ini?

• Hantaran aras bahu

• Hantaran atas kepala (lob)

• Hantaras aras dada

• Hantaran lantunan bola

Pilih TIGA kemahiran menghantar bola dengan betul dalam permainan bola jaring.

• hantaran aras bahu

• hantaran aras dada

• hantaran lantun

• hantaran leret

PIVOT MERUPAKAN SATU KEMAHIRAN

• MENJARING

• HANTARAN

• GERAK KAKI

• MENERIMA BOLA

PEMAIN TIDAK DIBENARKAN MEMEGANG BOLA MELEBIHI

• 10 SAAT

• 5 SAAT

• 3 SAAT