Obesiti dan kurang berat badan

Gambar di atas adalah gambaran bagi seseorang yang mengalami _________________

• obesiti

• kurang berat badan

Gambar di atas adalah gambaran bagi seseorang yang mengalami __________________.

• obesiti

• kurang berat badan

Obesiti ialah ____________________________________________

• berat badan kurang daripada ukuran ideal.

• pengumpulan lemak berlebihan dalam badan seseorang.

Kurang berat badan ialah _________________________________________

• berat badan kurang daripada ukuran ideal.

• pengumpulan lemak berlebihan dalam badan seseorang.

Obesiti boleh dihidapi oleh sesiapa sahaja tanpa mengira ____________, bangsa dan jantina.

• makanan

• umur

• diet

Indeks Jisim Badan (BMI) kurang atau bawah 18.5

• Obesiti

• Kurang berat badan

Indeks Jisim Badan (BMI) lebih atau atas 30.0

• Obesiti

• Kurang berat badan

Berikut adalah prinsip diet yang sihat KECUALI

• kecukupan

• kesederhanaan

• pemilihan

Balanced bagi pendekatan B.M.V ialah

• pemilihan diet yang seimbang

• makan dalam saiz sajian yang sederhana

• menyediakan pelbagai pilihan makanan

Moderation bagi pendekatan B.M.V ialah

• pemilihan diet yang seimbang

• makan dalam saiz sajian yang sempurna

• menyediakan pelbagai pilihan makanan yang berbeza