El Rival Más Débil Vida Saludable

De la “jarra del buen beber” el café y el té sin azúcar ¿En qué nivel podemos encontrar y sobre todo cuantos vasos podemos consumir?

• Nivel 6 – 2 vasos

• Nivel 1 – 5 Vasos

• Nivel 3 – 4 vasos

• Nivel 4 – 6 vasos

En que consiste una alimentación saludable:

• Ingerir una variedad de alimentos que brinden nutrientes

• Ingerir una cantidad de comida para mantenerte en forma.

• Ingerir lo menos posible de alimentos para no subir de peso.

• No comer azucares y si mucha proteína.

Juan a estado revisando las condiciones físicas de su cuerpo, al realizar una caminata durante el día observo que había logrado su meta de los pasos por día ¿Cuántos pasos dio Juan para decir que logro su objetivo?

• 1100

• 10000

• 1000

• 100

Verónica fue a comprar frutas y verduras al mercado y de dio cuenta que tenía que desinfectar los alimentos ¿Con que elementos puede desinfectarlos?

• Bicarbonato de sodio

• Vinagre

• Limón

• Todos los anteriores

¿Cuál de estos no pertenece a las reglas para mantener una vida saludable?

• Controlar sus niveles de colesterol en la sangre

• Cuidar tu peso

• Consumir sustancias toxicas

• Mantenerte en movimiento

Ante la pandemia de la Covid 19, la secretaria de salud dio a conocer varias medidas de prevención, entre ellas, el lavado de manos ¿Cuál es el tiempo para lavarnos las manos?

• 20 Segundos

• 13 Segundos

• 30 Segundos

• 15 Segundos

¿Con qué elementos debemos de lavarnos correctamente las manos?

• Un trapo

• Agua caliente

• Agua y jabón

• Cloro

¿Cuál es la postura correcta para dormir bien?

• Dormir boca abajo con una almohada entre las rodillas

• Dormir boca arriba con una almohada entre las rodillas

• Dormir de lado izquierdo con una almohada entre las rodillas

• Dormir de lado derecho con una almohada entre las rodillas

¿Cuántas horas debemos de dormir para procurar tener un mejor descanso?

• 5 horas

• 10 horas

• 8 horas

• 12 horas

Lore a estado muy angustiada, su mamá observo las actitudes de su hija, así que lo único que realizado fue abrazarla y Lore sonrió ¿Cuáles fueron los beneficios de los abrazos que le dio su mamá?

• Aumento su autoestima

• Libero toxinas

• Rebajo el nivel de ansiedad y angustia

• Todas las anteriores