Renang kelas X

1.Gaya Bebas

2.Gaya Dada

3.Gaya Kupu – Kupu

4.Gaya Punggung

5. Gaya Melayang

6. Gaya Diam

Berikut yang termasuk macam-macam gaya dalam renang adalah….

• a.1,2,4,5

• b.1,2,3,6

• c.1,3,4,5

• d.1,2,3,4

• e.Semua benar

Dita berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air serta posisi wajah berada di atas air sehingga orang mudah mengambil napas. Merupakan gaya renang…

• a. Gaya Bebas

• b. Gaya Punggung

• c. Gaya Dada

• d. Gaya Katak

• e. Gaya Batu

Sikap badan naik- turun secara vertikal dan meliuk-liuk seperti halnya ikan lumpa-lumba yang sedang berenang merupakan sikap gaya…

• a. Gaya Dada

• b. Gaya Bebas

• c. Gaya Kupu-Kupu

• d. Gaya Punggung

• e. Gaya Seluncur

Pada saat tangan ditarik ke arah dasar kolam, kepala diangkat ke atas permukan air. Pada saat kedua tangan di bawah dada, ambil nafas melalui mulut. Kemudian kedua tangan lurus dan kepala ikut lurus sambil membuang nafas dengan mulut. Pernyataan tersebut merupakan teknik pengambilan nafas…

• 
• 
• 
• 
• 

Panjang lintasan kolam renang adalah…

• a. 50 cm

• b. 40 cm

• c. 30 cm

• d. 20 cm

• e. 10 cm

1. Membentuk otot

2. menghindari darah tinggi

3. menambah tinggi badan

4. mencegah sakit perut

Yang termasuk dalam manfaat berenang adalah…

• a. 1 & 2

• b. 1 & 4

• c. 2 & 4

• d. 1 & 3

• e. 2 & 3

Yang bukan termasuk variasi gaya dalam berenang adalah …

• a. Kupu-kupu

• b. Lumba-lumba

• c. Katak

• d. Bebas

• e. Batu

Kacamata renang digunakan perenang dengan tujuan …

• a. Memaksimalkan gerakan tangan

• b. Meminimalkan gerakan tangan

• c. Mencegah iritasi mata

• d. Mencegah alergi kulit

• e. Agar tidak silau

Berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah adalah renang gaya ...

• a. Bebas

• b. Dada

• c. Punggung

• d. Kupu-kupu

• e. Injak-injak air

Gaya yang tedapat dalam olahraga renang yaitu...

• a. Gaya dada, gaya perut, gaya gunting, dan gaya bebas

• b. Gaya gunting, gaya perut, gaya dada, dan gaya kupu-kupu

• c. Gaya dada, gaya bebas, gaya kupu-kupu, dan gaya perut

• d. Gaya gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya perut, dan gaya punggung

• e. Gaya dada, gaya bebas, gaya kupu-kupu, dan gaya punggung