mental health caregivers

Jika anda mempunyai kelas secara dalam talian yang bermula pada pukul 7.00 pagi, apakah persediaan yang perlu anda lakukan sebelum memulakan kelas?

• Tidur sehingga hampir waktu kelas bermula

• Bangun lewat sehingga lambat menghadiri kelas

• Mandi, sarapan, menyediakan segala kelengkapan pelajaran

• Bermain game sambil menunggu kelas bermula

Semasa berada dalam kelas secara dalam talian, apakah yang patut dilakukan?

• Main game semasa dalam kelas

• Fokus topik yang dibicarakan

• Melayari tiktok dan media sosial lain

• Tidur semasa kelas sedang dijalankan

Jika rakan anda jarang menghadiri kelas secara atas talian, apakah tindakan yang wajar dilakukan oleh anda sebagai seorang kawan?

• Membiarkan sahaja

• Hubungi rakan tersebut, mengajaknya untuk menghadiri kelas,dan mengambil tahu sebab ketidakhadirannya, dan cuba menerangkan masalahnya kepada cikgu

• Memarahi rakan tersebut

• Hubungi rakan tersebut dan mengajaknya untuk menghadiri kelas tanpa bertanyakan sebab ketidakhadirannya

Jika rakan anda mengadu tentang masalah yang dihadapinya semasa kelas secara atas talian (tidak faham apa yang dipelajari),apakah reaksi yang patut diberikan?

• Menyuruh rakan supaya belajar bersungguh-sungguh

• Hanya memberikan nota ringkas

• Memberi semangat kepada rakan tersebut dan membantunya dalam memahami pelajaran tersebut

• Mengajarnya ala kadar

Jika anda mengalami tekanan dalam pelajaran,apa yang perlu anda lakukan?

• Berehat seketika dan lakukan sesuatu yang diminati

• Menangis

• Pendam

• Mencederakan diri