UNIT 3: RENDAHKAN KALORI, TINGGIKAN NUTRISI

Tandakan 3 jenis makanan segar

• Epal

• Oren

• Emping jagung

• Ulam-ulaman

Antara berikut, yang manakah contoh makanan segar segera?

• Kentang goreng

• Salad sayur-sayuran

• Produk sejuk beku

• Oren

Apakah kategori bagi makanan dalam gambar tersebut?

• Makanan segar

• Makanan segar segera

• Makanan segera

• Makanan segera diproses

Gambar berikut menunjukkan makanan bagi kategori ________________.

• Makanan segera diproses

• Makanan diproses

• Makanan segar

• Makanan segera

Apakah nama makanan diproses tersebut?

• Susu tepung

• Emping jagung

• Bebola ikan

• Nuget

Pengambilan makanan yang mengandungi gula yang tinggi akan menyebabkan penyakit __________________.

• darah tinggi

• diabetes

• jantung

• kanser

Tandakan 3 ciri makanan yang segar berkhasiat.

• Berwarna-warni

• Tiada bahan kimia

• Tiada bahan pengawet

• Tanpa pewarna

Pengambilan telur, ________, roti dan bijirin sebagai sarapan pagi dapat memberikan tenaga, badan sihat dan kuat.

• susu

• nasi

• biskut

• milo

Ketagihan makanan segera akan meransang kepada diabetes dan ______________.

• darah tinggi

• obesiti

• lupa ingatan

• kurang darah

Makanan berminyak dan bergoreng mengandungi __________ kalori.

• rendah

• tiada

• tinggi