體能小測驗(第一週)

什麼是TABATA?

• 在短時間內(研究為四分鐘)可以有效率地消耗熱量

• 在短時間內(研究為八分鐘)可以有效率地消耗熱量

• 在短時間內(研究為二分鐘)可以有效率地消耗熱量

• 在短時間內(研究為十分鐘)可以有效率地消耗熱量

TABATA是誰發明的?

• 台灣東京體訓大學的黃彥峰（Izumi Tabata）教授

• 中國東京體訓大學的田冠全（Izumi Tabata）教授

• 美國東京體訓大學的田畑泉（Izumi Tabata）教授

• 日本東京體訓大學的田畑泉（Izumi Tabata）教授

運動前後兩大重點是甚麼?

• 喝水、擦汗

• 熱身、休息

• 熱身、收操

• 喝水、收操

今天的主題內容是什麼?

• 尚半身

• 上班深

• 下半身

• 上半身

划船是訓練到哪裡?

• 肩膀

• 背部

• 腰部

• 頭部

肩推訓練到哪?

• 肩膀

• 背部

• 腰部

• 頭部

開合跳主要訓練到哪?

• 胸部

• 腰部

• 全身

• 手部

跑完步可以""立刻""停下來嗎?

• 可以

• 不可以

上課時務必帶的物品?

• 毛巾

• 水、毛巾

• 水

• 水、手機

今天這堂課的老師名字叫什麼?ˊˇˋ

• 呂志鋒主任

• 體育老師

• 帥哥老師

• 彥峰老師