PJK TINGKATAN 2 (4)

1. Aspek keselamatan yang penting semasa melakukan aktiviti merejam lembing adalah berikut kecuali,...

(Boleh pilih lebih daripada satu jawapan)

• Jangan berlari ketika membawa dan mengambil lembing

• Berlatih tanpa pengawasan guru

• Mata lembing henddaklah di halakan ke bawah

• Memungut lembing sebaik sahaja selesai melakukan rejaman

2. Dalam Fasa Lari Landas, mengapakah seseorang yang melakukan rejaman itu perlu berlari? (Boleh pilih lebih dari satu)

• Untuk memastikan dapat melakukan rejaman dengan lebih jauh

• Untuk menghasilkan daya bagi mendapatkan jarak rejaman yang lebih jauh

• Untuk memindahkan daya dari kaki ke tangan semasa melakukan rejaman

• Untuk menghasilkan kepantasan yang maksimum dan terkawal semasa melakukan rejaman

3. Gaya merejam lembing terdiri daripada empat fasa iaitu fasa persediaan, fasa lari landas, fasa rejaman dan fasa ikut lajak. Manakah di antara gambar di bawah menunjukkan fasa ikut lajak

• 
• 
• 
• 

4. NYATAKAN MAKSUD REJAMAN

• BALINGAN YANG MEMERLUKAN MOMENTUM DAN TENAGA DIPINDAHKAN SEMASA LARIAN

• LONTARAN YANG MEMERLUKAN TENAGA OTOT TANGAN

• MENGGUNAKAN OTOT PADA TUBUH BADAN

• MEREJAM DENGAN SEPENUH KEKUATAN

5. Bagi mendapatkan jarak rejaman yang lebih jauh, lembing perlu di lepaskan pada sudut _____________ .

• 30^o - 35^o

• 40^o - 45^o

• 50^o - 55^o

6. Rejaman lembing dilakukan melalui atas bahu akan dikira sebagai _____________ .

• Sah

• Batal

7. Acara merejam lembing dikategorikan sebagai acara ____________ .

• Balapan

• Padang

8. Gambar di atas merupakan antara fasa di dalam sukan merejam lembing. Apakah fasa tersebut ?

• Fasa Persediaan

• Fasa Rejaman

• Fasa Lari Landas

• Fasa Ikut Lajak

9. Apakah fasa merejam lembing yang ditunjukkan di atas?

• Fasa Persediaan

• Fasa Rejaman

• Fasa Lari Landas

• Fasa Ikut Lajak

10. Aktiviti merejam sasar dapat mengukuhkan kemahiran dalam teknik merejam lembing. Berikut merupakan peralatan yang boleh digunakan sebagai lembing ubah suai kecuali,

• Batang Mop

• Batang Penyapu

• Paip PVC

• Lembing