Exercício Físico e doenças hipocinéticas

Diversos quadros patológicos. Dentre eles, infarto, hipertensão e diabetes são os mais conhecidos por sua relação direta?

• Gripe

• Obesidade

• Artrose

Qual alternativa não representa objetivo dos exercícios aeróbicos?

• Aumentar peso corporal

• Melhorar Condicionamento Físico

• Emagrecer

Quais não são doenças Hipocinéticas?

• Obesidade e Doenças Cardiovasculares

• Caimbra e Fadiga Muscular

• Depressão e Dor Lombar

• Diabetes e Hipertensão

A Federação Internacional de Medicina do Esporte recomenda que todos os indivíduos se engajem em um programa regular de exercícios aeróbicos, com três a cinco sessões semanais. É ideal que cada uma das sessões tenha duração de:

• 70 a 120 minutos

• 30 a 60 minutos

• 10 a 25 minutos

O exercício apresentado na imagem é tradicionalmente conhecido como:

• Polichinelo ou corrida estacionista

• Flexão de Braço ou apoio

• Flexão de abdomen ou abdominal

Quais as variantes corporais necessárias para calcular o Índice de Massa Corporal ( IMC) de uma pessoa.

• Circunferência Abdominal e Frequência Cardiaca

• Peso e Altura

• Velocidade e Habilidade

Quando uma pessoa possui IMC de 25,3kg/m podemos afirmar que ela está com baixo peso?

• SIM

• NÃO

Observando a imagem com várias pessoas realizando diferentes práticas corporais, podemos afirmar que todos estão realizando exercício físico?

• SIM

• NÃO

Existem fatores do nosso estilo de vida que afetam negativamente nossa saúde e qualidade de vida, sobre os quais podemos ter controle. São eles:

• Fumo, álcool, drogas, fadiga, alimentação, sedentarismo.

• Fumo, álcool, drogas, stress, isolamento social, sedentarismo, esforços intensos ou repetitivos.

• Drogas, álcool, fadiga, isolamento social, obesidade, inatividade e esforços intensos ou repetitivos.

• Fumo, álcool, stress, alimentação, isolamento social, obesidade e inatividade.

Sedentarismo é a falta ou a diminuição de atividade física regular. Sobre as consequências que a falta de atividade física provoca, podemos destacar, EXCETO:

• Acumulo de gordura na região da barriga;

• Aumento do colesterol

• Doenças cardiovasculares

• Roncos e apnéia durante o sono