EXAMEN CERTIFICACION BOXEO 2021

.- El dia de hoy me toca entrenar fuerza y voy a trabajar al 90% de mi 1RM ¿Qué modelo fibrilar será el encargado de responder adecuadamente ante esta carga de entrenamiento?

• FTIIa

• ST

• FTIIx

• Mixtas

Término que se ha ocupado para definir a la homeostasis proteínica dentro de la célula.

• PROTEOSTASIS

• PROTEOLISIS

• GLUCOGENESIS

• LIPOLISIS

Aminoácido de cadena ramificada indispensable para el anabolismo muscular y señalización de la vía de la mTOR

• ISOLEUCINA

• LEUCINA

• VALINA

• CREATINA

Es la fuente de energía principal para la mayoría de los procesos celulares.

• PROTEINAS

• CARBOHIDRATOS

• VITAMINAS

• ATP

Es indudable que cuando un organismo se enfrenta con un agente extraño que actúa violentamente, aparecen alteraciones más o menos ostensibles que modifican en gran manera las condiciones normales de funcionamiento del mismo, y frente a esta nueva situación el organismo responde con una serie de mecanismos que tienden a restablecer la normalidad, defendiéndose lo mejor posible frente a la violencia que sobre él actúa. A esto se le llama:

• HOMEOSTASIS

• SINDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN

• CONTRACCION MUSCULAR

• SUPERCOMPENSACIÓN

Es el fenómeno por el cual el cuerpo se adapta a los procesos de cambio a causa del entrenamiento y mejora durante el tiempo de descanso.

• PRINCIPIO DE SUPERCOMPENSACIÓN

• PRINCIPIO DE SOBRECARGA

• PRINCIPIO DE ESPECIALIZACIÓN

• PRINCIPIO DE PROGRESIÓN

Tiene riqueza en capilares, alta cantidad de mitocondrias y actividad oxidativa. Estamos hablando de:

• FIBRAS ST

• FIBRAS FTIIa

• FIBRAS RÁPIDAS

• FIBRAS FTIIx

El dia de hoy entrene un circuito de 8 estaciones, cada una de 1 minuto 30 segundos de trabajo por el mismo tiempo de descanso entre rondas. Hice un entrenamiento de tipo:

• TABATA

• INTERMITENTE

• EMOM

• INTERVALICO

Durante un combate de boxeo en el que la duración de cada round es de 3 minutos por un minuto de descanso entre cada uno, ¿Cuál es el sustrato energético que se responsabiliza de la resíntesis de ATP durante esos 3 minutos?

• PROTEINAS

• GLUCOSA

• GRASAS

• VITAMINAS

Enfermedad progresiva y generalizada del músculo esquelético, caracterizada por una disminución de la fuerza muscular, de la masa muscular y finalmente del rendimiento físico.

• OBESIDAD

• SARCOPENIA

• DINAPENIA

• DIABETES