Y ¿Qué tal el bimestre 2?

La condición física está compuesta por...

• Peso, estatura, masa muscular, calentamiento y flexibilidad.

• Resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad, equilibrio y coordinación.

• Trotar, correr, saltar.

• Movimientos articulares, flexión, extensión, actividad principal.

Algunos beneficios de la actividad física son... (varias respuestas).

• Reduce la posibilidad de padecer enfermedades

• Fortalece los huesos y músculos

• Te ayuda a ser más alto

• Te brinda la oportunidad de ser mejor persona

• Mejora el estado de animo.

¿Cómo puedo medir la condición física?

• Con una regla o balanza.

• Con seguridad al ejecutarlas.

• Con test de evaluaciones físicos.

• Con ejercicios dinámicos.

¿Por qué es importante el calentamiento corporal antes de iniciar una actividad física?

• Para mejorar las lesiones principalmente.

• Para evitar cansarse antes de tiempo.

• Ayuda a prevenir lesiones.

• Mejora el estado físico.

Son las principales características del Acrosport.

• Uso de materiales (pelota, soga, aro, ).

• Formación de figuras corporales (individuales o grupales).

• Secuencia de movimientos y figuras.

• Se realiza sin el uso de objetos.

No es una actividad que se realizó en este bimestre 2.

• Soga Challenge

• Ejercicios de Crossfit

• Balón Challenge

• Test de flexibilidad

• Vertical invertida o parada de cabeza