KUIZ TING 3 PJPK : KOMPOSISI BADAN

1. Komposisi badan adalah peratusan _______ dalam badan berbanding dengan otot, tulang dan tisu badan yang lain.

• DARAH

• TISU

• LEMAK

• KULIT

2. Alat yang digunakan untuk mengukur ketebalan lemak di bawah lapisan kulit adalah ____________.

• PEMBARIS

• TIMBANG BERAT

• KALIPER

• KAPILARI

3. Pengukuran lipatan kulit diukur dalam unit ___________.

• METER (M)

• CENTIMETER (CM)

• MILIMETER (MM)

• KILOGRAM (KG)

4. Ukuran lipatan kulit mesti dilakukan pada bahagian anggota badan yang _________.

• DOMINAN

• KIRI SAHAJA

• KANAN DAN KIRI

• BUKAN DOMINAN

5. Gambar berikut merupakan lokasi lipatan kulit di bahagian

• PEHA

• ABDOMINAL

• TRICEPS

• QUADRICEP

6. Pengukuran diulang sebanyak ______ kali. Jika perbezaan ukuran melebihi ______ , ulang prosedur pengukuran

• dua, 1 mm

• tiga, 1 mm

• dua, 2 mm

• tiga, 2 mm

7.Pilih 2 kaedah yang boleh membantu seseorang individu mengawal peratusan lemak dalam badan.

• SHOPPING

• MEROKOK

• BERSENAM

• DIET SEIMBANG

8. Individu yang mempunyai komposisi badan yang baik berupaya menghindarkan diri daripada menghidap...PILIH 3 JAWAPAN BETUL

• HIPERTENSI

• KANSER

• SAKIT JANTUNG

• OBESITI

9. BMI digunakan untuk menilai

• KEKUATAN OTOT

• KESEIMBANGAN

• DAYA TAHAN OTOT

• KOMPOSISI TUBUH BADAN

10. BMI merujuk kepada

• BODY MASS INDEX

• BODY MUSCLE INDEX

• BODY MUSCLE INDIVIDU

• BODY MEDIUM INDEX