4-2การวางแผนดูแลสุขภาพ

1)ข้อใดต่อไปนี้เป็นการกระทำที่ไม่เหมาะสมกับสุขภาพของตนเอง

• ก. สมศรีดื่มน้ำผลไม้ทุกวัน

• ข. วิมลเล่นโยคะหลังเลิกงาน

• ค. นารี นั่งเล่นคอมพิวเตอร์

• ง. สุดารับประทานอาหารเจทุกมื้อ

2)อาหารมื้อใด สำคัญที่สุดสำหรับร่างกาย

• ก. มื้อเช้า

• ข. มื้อกลางวัน

• ค. มื้อเย็น

• ง. ทุกๆมื้อ

3)การวางแผนดูแลสุขภาพของบุคคลในครอบครัวเป็นหน้าที่ของใคร

• ก. แม่

• ข. พ่อ

• ค. พ่อ แม่ ลูก

• ง. ทุกคนในครอบครัว

4)การดูแลสุขภาพของบุคคลในครอบครัวข้อใดสำคัญที่สุด

• ก. การรักษาความสะอาด

• ข. การพักผ่อนนอนหลับ

• ค. การป้องกันโรค

• ง. การรับประทานอาหาร

5) การวางแผนดูสุขภาพ หมายถึงอะไร

• ก. การกำหนดรูปแบบของการปฏิบัติเพื่อการดูแลสุขภาพ ที่สมบูรณ์

• ข. การวางแผนสุขภาพให้มีสุขภาพที่ดี

• ค. กระบวนการเลือกวิธีการมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง

• ง. กระบวนการที่มีผลต่อสุขภาพของชุมชน

6)ข้อใดเป็นหลักการสร้างมนุษย์สัมพันธ์ที่ถูกต้องที่สุด

• ก. เอาใจเขามาใส่ใจเรา

• ข. ให้สิ่งของที่เขาต้องการ

• ค. ไว้หน้าคนอื่น

• ง. ทำตนให้เป็นที่น่านับถือ

7)บุคคลในวัยใดที่มีการพัฒนาการอย่างเต็มที่

• ก. วัยผู้ใหญ่ตอนต้น

• ข. วัยรุ่น

• ค. วัยกลางคน

• ง. วัยเด็ก

8)การตรวจสุขภาพก่อนแต่งงานเพื่อ

• ก. ความสบายใจ

• ข. ได้รู้ไว้เท่านั้น

• ค. ความปลอดภัย ถ้าพบว่ามีโรคจะได้รักษาทันที

• ง. ถูกทุกข้อ

9)ในวันหนึ่งๆ ร่างกายควรนอนหลับพักผ่อนเป็นเวลาเท่าใดจึงเหมาะ

• ก. 4 - 5 ชั่วโมง

• ข. 6 - 8 ชั่วโมง

• ค. 10 - 12 ชั่วโมง

• ง. แล้วแต่ความต้องการของร่างกาย

10)ข้อใดเป็นโรคที่มักระบาดในฤดูฝน

• ก. ไข้เลือดออก

• ข. ไอกรน

• ค. หวัด

• ง. โปลิโอ